한다고는 하는데 물론 이정도로는 변화가 있을리 없겠지만
정말 얼마나 해야 그 살들이 좀 올라붙을까요?
운동효과로 허벅지 변화 느끼신분들 공유 좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 쫘~악 올리신분 계실까요?
허벅왕 조회수 : 3,205
작성일 : 2025-08-29 19:01:14
IP : 175.210.xxx.175
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'25.8.29 7:03 PM (220.117.xxx.35)오래하신 분들
모두 전신에 고루 살 분포
처진 살이 없어요2. 유산소
'25.8.29 7:49 PM (220.65.xxx.39)로 체지방 빼고 근력운동 하체 덤벨과 스쿼트 일년하니 덜렁거리는 살 없어지더라구요.
3. 지나가다
'25.8.29 8:24 PM (175.197.xxx.135)하체 스트레칭도 함께 매일 하주세요 전 다리라인이 많이 예뻐졌어요 대신 매일20분이상 해요 ㅎ
4. 저요
'25.8.29 9:09 PM (14.50.xxx.208)실내자전거로 2016년부터 시작해서 지금 레벨 5로 한시간씩 탔더니
허벅지가 발레리나 허벅지같아요.5. 솔직히
'25.8.29 9:33 PM (61.83.xxx.56)살이 없어야 처질살도 없을것같아요.
근육으로 빵빵 채우지않는한 중력의 힘을 거스르긴 힘들텐데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742008 | 극우 4 | ... | 2025/08/30 | 1,067 |
| 1742007 | 요즘은 한국무용이 발레보다 멋지고 아름답네요 1 | .... | 2025/08/30 | 1,682 |
| 1742006 | 비가 무섭게 와요. 8 | .... | 2025/08/30 | 4,719 |
| 1742005 | 김희선과 한가인 49 | 외모 | 2025/08/30 | 12,522 |
| 1742004 | 다초점안경 모니터볼때도 괜찮은가요? 18 | 시력 | 2025/08/30 | 2,463 |
| 1742003 | 얘들 데리고 유럽 여행중이요.(수정, 질문 답 포함) 27 | 행복한새댁 | 2025/08/30 | 7,977 |
| 1742002 | 중학교 학군 중요할까요? 15 | … | 2025/08/30 | 2,617 |
| 1742001 | BTS 정국 입대 직후 당한 '84억 해킹' 17 | ㄹㅈㄹㅈ | 2025/08/30 | 15,007 |
| 1742000 | 정성호 똑바로 해라 다시는 입대지 말고 30 | 검찰해체 | 2025/08/30 | 4,112 |
| 1741999 | 꼬꼬마 초초보) 운동 2일차 벌써 뻐근한데 계속해야 할까요? 7 | ... | 2025/08/30 | 1,957 |
| 1741998 | 에어컨을 끌 수가 없네 10 | 아오진짜 | 2025/08/30 | 5,095 |
| 1741997 | 80살 되어가는 할아버지가 부르는 노래 4 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 3,476 |
| 1741996 | 키를 줄이는 수술도 받네요 8 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 4,462 |
| 1741995 | 이 시간에 생라면 5 | .. | 2025/08/30 | 1,496 |
| 1741994 | 온라인서 확산된 충격 영상... '좀비 담배' 비 상 4 | ㄷㄷ | 2025/08/30 | 5,614 |
| 1741993 | 조국혁신당, '반헌법특위 법안' 발의..."내란 종식 .. 11 | 내란종식 | 2025/08/30 | 2,088 |
| 1741992 | 엄마인생을 갈아넣어서 나를 키웠다는 말 31 | . | 2025/08/30 | 11,123 |
| 1741991 | 스타우브 제조국은 포르투갈? 중국? 5 | ㆍ | 2025/08/30 | 2,121 |
| 1741990 | 드럼세탁기 세제 얼마나 넣어야 하나요? 8 | .. | 2025/08/29 | 2,145 |
| 1741989 | 눈밑꺼짐 지방재배치수술이 답이죠? 10 | ... | 2025/08/29 | 3,349 |
| 1741988 | 서혜부탈장 수술고민 6 | 걱정 | 2025/08/29 | 2,178 |
| 1741987 | 5성급 호텔의 불친절한 리셉셔니스트 7 | …… | 2025/08/29 | 4,776 |
| 1741986 | 2학기 등록금 기한 놓쳤어요. ㅠㅠ 10 | .. | 2025/08/29 | 7,639 |
| 1741985 | 김두일 작가 말이 맞을까요. 18 | .. | 2025/08/29 | 5,511 |
| 1741984 | 식물키우기..이제 망한 것 같네요. 8 | .. | 2025/08/29 | 4,543 |