몸이 빨리 늙고 있다는 신호 8가지래요

[........]

1.살이 잘 안빠진다 - 운동이나 식단 관리해도 살이 빠지지 않는다

2. 조금만 움직여도 지친다 - 운동하면 피곤하고 에너지 소모가 빠르다

3. 근육이 잘 붙지 않는다 - 운동을 해도 근육이 잘 안생긴다

4. 단음식이 자꾸 땡긴다 - 스트레스 받으면 단것이 먹고 싶다

5. 뱃살이 자꾸 늘어난다 - 다른곳보단 배둘레만 살이 찐다

6. 잠을 깊게 못잔다 - 자고 일어나도 개운하지 않다

7. 피부나 머리카락이 예전 같지 않다 - 뭘 발라도 푸석한 느낌이다

8. 속이 자주 불편하다 - 속 더부룩이나 변비가 있다

 

 

 

8개중 몇개나 해당되세요?

저는 5개 해당이네요 ㅎㅎㅎ

[...]

저는 7개요

[59세]

5,7 딱 해당

[57]

저도 7개요.
1~7....그나마 소화력이 마지막 보루?

[220.78]

와 59세인데 2개밖에 해당이 안된다니 부럽네요 ㅎㅎ

[헐]

다 예요 ㅜㅜ

[…]

7개요 ㅠㅠ

[.....]

전 모두 해당 ㅠㅠ

[콩민]

거의다 ... ㅠㅠ71년생

[62살]

전 해당사항없음이네요.

[분하고]

슬프다. 모두 포함.
하루종일 달달한 것만 생각 남.
지금 3990원짜리 떠먹는 망고케잌 한통 다 먹고 앉아서82하고 있음. 진심 오래 살고 싶은데.

[60살]

1개 해당이네요
근육 잘 안생김

[48세]

2, 7요ㅠ
3은 30대에도 그랬어요.
근육이 잘 안생기는 체질이라고...ㅠ

[55세]

1,4,7
빠지기는 커녕 열심히 운동하고 안먹어야 몸무게가 늘지 않음.
적당히 운동하고 먹을거 먹으면 야금야금 살찜
이제 원피스나 고무줄바지, 치마가 편함
머리카락은 괜찮은데, 얼굴에 뾰로지가 나면 다 나아도 착색이 남음. 어쩔~
피부재생 능력이 확~ 떨어진걸 느껴서 한여름에도 긴팔입기 시작했네요.
그나마 다행인건 운동 열심히 해서인지 밤에 잘 잔다는거

[다행]

50중반 3번 하나에요.
커피 끊거나 마셔도 산미 적은 거 마시니
8번이 사라졌어요.
대신 눈은 침침해요. ㅠ

[...]

하나 빼고 다 해당됨. 이 글 출처가 어디인가요? 전문이 궁금해져서 한번 읽어보고 싶네요

[저기]

64세 허리살이 야금야금 찌기 시작하더니 배둘레햄이 되어버렸어요..3키로가 ....

[...........]

다 해당되네요 ㅜㅜ 급격하게 노화가 이뤄지나봐요

[182.229]

저는 저글을 인스타에서 보고 쓴건데
해결책까지 나온 블로그가 있었네요
아래 읽어보시길 ㅎㅎ

https://blog.naver.com/cheongha_ginseng/223986731303

[...]

몸은 늙어가고 있는데 잠은 너무 잘 와서 큰일이에요.

4 단음식 자꾸 먹으니 8 속이 불편한거구요

[ᆢ]

345
한끼굶어도살이잘빠지고
잠은 잘자고

[저는]

53세, 4번 하나네요.
물론 운동 열심히 합니다. 일도 열심히 하고.
언제까지 할 수 있을지는 모르겠습니다.

[순이엄마]

54세 2번, 3번, 5번

[..]

7번 하나

[----]

8번 하나 빼고 다 해당되네요.ㅠㅠㅠㅠㅠ

[50]

현재는 4번 하나 해당합니다.
다이어트 중이라 자제하고 있긴 하지만 달달한거 매운거 빵 떡 면 이런거 좋아합니다.
3개월 전에는 전부다였던거 같은데
6월부터 다이어트 시작하고, 현재까지 12kg 감량했고, 아직도 다이어트 중입니다.

[1.4번빼곤]

다 해당되네요.ㅜㅜ

[69년생]

다 해당됩니다 이런ㅠㅜㅠㅜ
가속노화가 되고 있었네요

[77년생]

싹다해당
77살인듯

[ㅇㅇ]

2,6,7번 해당이네요

[ㅇㅇ]

ㅠㅠㅠ 8개

[60대]

해당되는건 없지만
다른 증상 8개는 쓸수 있음 ㅜㅜ

[와..]

저는 1개요. 7

그래도 뭐 양호하긴 합니다..
머리숱도 아직 양호하고 새머리도 나는데 새로나는 머리가 삐죽삐죽..

허리둘레도 젤 얇고 재작년보다 8cm 줄었습니다.
건강검진 하시던 직원분이 허리둘레재더니 전에 측정한것보다 8cm 줄었다고 깜짝놀라시더라구요.
몸에 나던 여드름도 싹 사라지고
하루 만5천보 걷고
생전없던 팔근육에 약간의 복근느낌..정도도 생겼어요..
저질체력이던 제가 45세에 인생 제일 건강하고 몸이 가뿐한 느낌이네요.

[올해 60]

아무것도 해당 안됨
매일 아침 운동해요
일주일에 4번 4시간 일하고
꾸준히 운동 할게요

[ᆢ]

와우.. 딱 나네

[....]

저기서 빠질게 있느분들은 젊은건지

[푸른당]

저 하나도 해당안되는듯한데..

[ㅅㄷ]

운동부족이라는 신호로 받아야죠....

[…]

다 해당되는듯요

[어쩐지...]

ㅇ 늙어서 그런거였어...
어디 큰병이난줄...ㅋ.....

아~~병중의 병 노환이 온거였어...에궁....

[ㅇㅇ]

해결책을 보니 근육량 늘리고 단백질 섭취하라는 게 눈에 띄네요.
근력운동과 단백질 섭취를 남은 평생 해야 할 것 같아요.

[54세]

2개요
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