1.살이 잘 안빠진다 - 운동이나 식단 관리해도 살이 빠지지 않는다
2. 조금만 움직여도 지친다 - 운동하면 피곤하고 에너지 소모가 빠르다
3. 근육이 잘 붙지 않는다 - 운동을 해도 근육이 잘 안생긴다
4. 단음식이 자꾸 땡긴다 - 스트레스 받으면 단것이 먹고 싶다
5. 뱃살이 자꾸 늘어난다 - 다른곳보단 배둘레만 살이 찐다
6. 잠을 깊게 못잔다 - 자고 일어나도 개운하지 않다
7. 피부나 머리카락이 예전 같지 않다 - 뭘 발라도 푸석한 느낌이다
8. 속이 자주 불편하다 - 속 더부룩이나 변비가 있다
8개중 몇개나 해당되세요?
저는 5개 해당이네요 ㅎㅎㅎ
저는 7개요
1 3 5 6 7
1 3 5 6 7
5,7 딱 해당
저도 7개요.
1~7....그나마 소화력이 마지막 보루?
와 59세인데 2개밖에 해당이 안된다니 부럽네요 ㅎㅎ
6,7,8 해당이네요
다 예요 ㅜㅜ
1~6번ㅠ
늙는건 알지만ㅠ
7개요 ㅠㅠ
전 모두 해당 ㅠㅠ
거의다 ... ㅠㅠ71년생
전 해당사항없음이네요.
다 포함.
하루종일 달단ㅅ한 것만 생각 남.
지금 3990원짜리 떠먹는 망고케잌 한통 다 먹고 앉아서82하고 있음. 진심 오래 실고 싶은데.
슬프다. 모두 포함.
하루종일 달달한 것만 생각 남.
지금 3990원짜리 떠먹는 망고케잌 한통 다 먹고 앉아서82하고 있음. 진심 오래 살고 싶은데.
1개 해당이네요
근육 잘 안생김
2,3,6,8
2, 7요ㅠ
3은 30대에도 그랬어요.
근육이 잘 안생기는 체질이라고...ㅠ
1,4,7
빠지기는 커녕 열심히 운동하고 안먹어야 몸무게가 늘지 않음.
적당히 운동하고 먹을거 먹으면 야금야금 살찜
이제 원피스나 고무줄바지, 치마가 편함
머리카락은 괜찮은데, 얼굴에 뾰로지가 나면 다 나아도 착색이 남음. 어쩔~
피부재생 능력이 확~ 떨어진걸 느껴서 한여름에도 긴팔입기 시작했네요.
그나마 다행인건 운동 열심히 해서인지 밤에 잘 잔다는거
50중반 3번 하나에요.
커피 끊거나 마셔도 산미 적은 거 마시니
8번이 사랒7ㅆ어요
50중반 3번 하나에요.
커피 끊거나 마셔도 산미 적은 거 마시니
8번이 사라졌어요.
대신 눈은 침침해요. ㅠ
하나 빼고 다 해당됨. 이 글 출처가 어디인가요? 전문이 궁금해져서 한번 읽어보고 싶네요
64세 허리살이 야금야금 찌기 시작하더니 배둘레햄이 되어버렸어요..3키로가 ....
다 해당되네요 ㅜㅜ 급격하게 노화가 이뤄지나봐요
저는 저글을 인스타에서 보고 쓴건데
해결책까지 나온 블로그가 있었네요
아래 읽어보시길 ㅎㅎ
https://blog.naver.com/cheongha_ginseng/223986731303
몸은 늙어가고 있는데 잠은 너무 잘 와서 큰일이에요.
4 단음식 자꾸 먹으니 8 속이 불편한거구요
345
한끼굶어도살이잘빠지고
잠은 잘자고
근육이 안생기지만 이건 운동 안해서. 움직이면 좀 힘들고. 2개?
갱년기에 1년에 1키로씩 6키로 찌면서 허리 굵어지더니 다시 3.4키로 빠졌고 뱃살 빠졌어요. 55사이즈 유지. 머리숱도 많고 잘 자고 잘 먹고요.
53세, 4번 하나네요.
물론 운동 열심히 합니다. 일도 열심히 하고.
언제까지 할 수 있을지는 모르겠습니다.
54세 2번, 3번, 5번
7번 하나
8번 하나 빼고 다 해당되네요.ㅠㅠㅠㅠㅠ
현재는 4번 하나 해당합니다.
다이어트 중이라 자제하고 있긴 하지만 달달한거 매운거 빵 떡 면 이런거 좋아합니다.
3개월 전에는 전부다였던거 같은데
6월부터 다이어트 시작하고, 현재까지 12kg 감량했고, 아직도 다이어트 중입니다.
다 해당되네요.ㅜㅜ
하나 빼고 다 해당...ㅜㅜ
다 해당됩니다 이런ㅠㅜㅠㅜ
가속노화가 되고 있었네요
싹다해당
77살인듯
2,6,7번 해당이네요
ㅠㅠㅠ 8개
57세.
잠을 깊게 못잔다 하나 해당됩니다.
사실 50대 중반까지 거의 다 해당되었었는데, 살 10kg 넘게 빠지면서 몸이 건강해진 것 같아요.
정형외과 단골이었는데...
해당되는건 없지만
다른 증상 8개는 쓸수 있음 ㅜㅜ
저는 1개요. 7
그래도 뭐 양호하긴 합니다..
머리숱도 아직 양호하고 새머리도 나는데 새로나는 머리가 삐죽삐죽..
허리둘레도 젤 얇고 재작년보다 8cm 줄었습니다.
건강검진 하시던 직원분이 허리둘레재더니 전에 측정한것보다 8cm 줄었다고 깜짝놀라시더라구요.
몸에 나던 여드름도 싹 사라지고
하루 만5천보 걷고
생전없던 팔근육에 약간의 복근느낌..정도도 생겼어요..
저질체력이던 제가 45세에 인생 제일 건강하고 몸이 가뿐한 느낌이네요.
아무것도 해당 안됨
매일 아침 운동해요
일주일에 4번 4시간 일하고
꾸준히 운동 할게요
와우.. 딱 나네
저기서 빠질게 있느분들은 젊은건지
저 하나도 해당안되는듯한데..
운동부족이라는 신호로 받아야죠....
다 해당되는듯요
ㅇ 늙어서 그런거였어...
어디 큰병이난줄...ㅋ.....
아~~병중의 병 노환이 온거였어...에궁....
해결책을 보니 근육량 늘리고 단백질 섭취하라는 게 눈에 띄네요.
근력운동과 단백질 섭취를 남은 평생 해야 할 것 같아요.
2개요
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