몸이 괜찮나요?
4-5 시간 자는거요..
보통은 7시간은 자야 되지 않나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대에 잠을 적게 자면
… 조회수 : 4,657
작성일 : 2025-08-24 14:00:00
IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글잘수 있으면 7-8시간 채우세요
몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요2. 흠
'25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)의사 말론 7시간 자야한대요
개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
대상포진 걸렸어요3. ..
'25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요
4. 5시간
'25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)내외로 자는 것 같아요.
그나마도 자다 깨고.5. …
'25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)수면이 나이들면 주는 건지
아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?6. 4-5시간
'25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요
7. ...
'25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요
8. ..
'25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)면역력 저하
치매 확률 높아져요.
7시간~8시간 주무셔야 해요.
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