82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50대에 잠을 적게 자면

… 조회수 : 4,612
작성일 : 2025-08-24 14:00:00

 

몸이 괜찮나요?

4-5 시간 자는거요..

보통은 7시간은 자야 되지 않나요?

IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    잘수 있으면 7-8시간 채우세요
    몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
    적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요

  • 2. 흠
    '25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)

    의사 말론 7시간 자야한대요
    개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
    대상포진 걸렸어요

  • 3. ..
    '25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글

    7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요

  • 4. 5시간
    '25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)

    내외로 자는 것 같아요.
    그나마도 자다 깨고.

  • 5. …
    '25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)

    수면이 나이들면 주는 건지
    아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?

  • 6. 4-5시간
    '25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글

    정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요

  • 7. ...
    '25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)

    수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요

  • 8. ..
    '25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)

    면역력 저하
    치매 확률 높아져요.
    7시간~8시간 주무셔야 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1744301 옛날에 생식 유행했던거 기억나세요? 3 ........ 2025/09/04 2,994
1744300 본지 1년도 안된 영화가 기억이 안나요 5 0 0 2025/09/04 1,383
1744299 조국혁신당 성범죄사건은 정치사건이 아니에요. 말그대로 성범죄입니.. 71 ㅇㅇ 2025/09/04 6,837
1744298 왜 추다르크인지 알겠어요 10 소름 2025/09/04 4,510
1744297 산에 가면 기운 같은거 느껴지시나요? 13 . . 2025/09/04 3,365
1744296 김건희 사돈집의 이우환 그림..김상민 前검사가 사서 건넸다 15 그냥 2025/09/04 3,668
1744295 오늘 이 중요한 법안처리가 있어 아침부터 난리였군요 1 ㅇ 2025/09/04 1,647
1744294 여름이 엄니~~~ 2 ... 2025/09/04 1,565
1744293 사람을.최소한만 보고돈을버는 방법 5 콩 2025/09/04 2,931
1744292 샤브ㅇㄷㅇ 22 궁금 2025/09/04 4,837
1744291 '더 센' 특검법, 與주도로 법사위 통과…3대 특검 재판 중계 17 o o 2025/09/04 3,375
1744290 챗지피티가 거의 모든걸 해결해주네요 7 ㅇㅇ 2025/09/04 3,575
1744289 지금 우리는 검찰 개혁과 내란범 처벌이 먼저다 21 지금 2025/09/04 1,622
1744288 지귀연판사 관련 제 생각이 맞았네요 33 ㅇㅇ 2025/09/04 15,058
1744287 실링팬 셀프 설치했어요 16 ᆢ; 2025/09/04 2,464
1744286 뒷북)빤스수괴 아직 못보신분들 2 으악내눈 2025/09/04 1,793
1744285 목동 현대백화점 출구는 어느쪽인가요? 8 초보운전 2025/09/04 1,236
1744284 놀랍지도 않아요. 14 .... 2025/09/04 3,499
1744283 생닭사서 양념했는데 몇일을 두고먹을 수 있을까요. 2 닭갈비 2025/09/04 994
1744282 정말 쎄합니까??? 12 어이가 2025/09/04 3,177
1744281 강미정의 말을 들어보니 8 놀며놀며 2025/09/04 3,661
1744280 코로나 지침 자율 격리인가요? 2 ㅇㅇ 2025/09/04 1,398
1744279 김동률 콘서트한다고 알려주신 분 5 .. 2025/09/04 2,579
1744278 설렁탕 국물에 떡꾹 끓이면 이상할까요? 8 . . 2025/09/04 1,895
1744277 어우 진짜 장동혁은 보기가 힘드네요 9 ooo 2025/09/04 2,385
< 1841 1842 1843 1844 1845 1846 1847 1848 1849 1850 >> 이전 자유게시판
게시판 검색