발목을 심하게 접질렀어요

[evelyn]

어제 계단에서 내려오다 발목이 확 꺾였어요.

밤늦게 벌어진 일이라 일단 자고 아침에 일어나자 마자 정형외과를 갔는데요.

엑스레이도 찍고 초음파도 봤는데 골절은 아니고 인대를 심하게 다친 것 같아요.

걸을 수는 있는데 통증이 좀 있고, 발목이 점점 부어오르고 멍도 진해지고 있어요.

오늘은 정형외과에서 물리치료 받고 고정장치 같은 걸 받아왔는데

남편은 뼈가 부러진 게 아니면 한의원이 나은 거 아니냐고 해서요.

전에 82에서 비슷한 글을 본 것 같은데 못찾겠네요.

이런 경우 정형외과 물리치료가 나을까요 한의원이 나을까요?

미리 감사드려요.

[..]

정형외과 가셔야죠. 한의원은 좀 나아지신후 재발방지 차원으로 가셔요.

[반기브스]

반기브스 해야죠. 딱 고정하고 의사가 말한 몇 주 보다 훨씬 오래 걸려요.
반기브스 그대로 둬야죠. 침 맞는다고 빼고 고정상태 풀리면
오래, 재발 잘 돼요.

[....]

인대늘어난건 오래걸려요(한달정도)
반기브스했으면 발 쓰지마세요
안써야 그나마 빨리나요
전 몇번 인대로 고생했는데
한의원도가서 침도 맞고물리치료도받아보고
정형외과 물리치료도받아봤는데
그게그거더라구요
시간이 지나야 나아요
발사용하지마세요

[72시간내이면]

움직이지말고 누워서 냉찜질하세요. 움직일때는 반기브스하고요. 안써야 빨리 회복됩니다.

[인대가]

생각보다 후유증이 오래갑니다

[..]

귀찮지만 양쪽 다 가세요.
습관성 발목 겹질리는 사람의 경험담입니다.
56년동안 100번도 더 겹질림 ㅠㅠ

[엥?]

병원서 반깁스나 수술 안권해요?

[.....]

저도 몇년전에 계단에서 심하게 꺽여 인대 나가서 mri도 찍었었는데 인대가 약간 찢어졌다 했는데요
여기저기 다니기 힘들어서 그냥 정형외과 한곳만 다녔어요
병원 2~3달 다닌거 같은데 하라는데로만 해서 지금까지 별다른 후유증 없네요

[evelyn]

역시 82에 여쭤보길 잘했네요. 제가 말씀드린 고정장치가 반기브스가 맞군요. 냉찜질, 반기브스 착용 잘하기, 무조건 안정하고 발 쓰지 않기 잘 지켜야겠어요. 댓글 남겨주신 분들 정말 감사합니다.

[. . .]

우선 정형외과 가서 골절 아님이 확인되면,
한의원 가서 문의해소세요.
인대 늘어난것은 한의원이 최고인데,
찢어진것은 잘 모르겠네요.

[경험자]

다리를 심장보다 높게
침도 초기에 자주
무조껀 냉찜과 높이기 안움직이기

[바]

접니다.
저는 엠알아이까지 찍었는데 인대 찢어져서 수술, 수술 후 8주까지 깁스, 그 후 반깁스, 그 후 발목보호대 하고 있어요.
아주 한많은 고생 중입니다.
인대 문제는 한의원보다 정형외과 꼭입니다.

[바]

저는 발목에 나사도 하나 박았어요.
3ㅡ6개월정도 지나서 경과보고 제거한대요.

암튼 잘 보는 병원 찾으셔서 쾌유하시길.
저는 족부전문 있는 대학병원 갔어요.

[의사가]

시키는대로 하는게 젤 나아요.

[evelyn]

모두들 지나치지 않으시고 경험도 공유해 주시고 조언 주셔서 너무 감사합니다. 정말 도움이 많이 됐습니다. 사실 달리기가 유일한 취미이자 낙인 사람이어서 당분간 달리기를 못하게 된 게 제일 속상했는데, 조급한 마음 내려놓고 다 나을 때까지 자중해야겠어요.

[ᆢ]

인대 물리치료 잘받아야 후유증 없구요
그리구 참 오래갑니다
일찍 무리하심 절대 안됩니다

[인대]

인대 다친거 엄청 오래가요.
재발 안 되게 처음에 완전히 나아야 돼요.
반기브스 하고 오래 있다가 물리치료 하고 차근차근 재활치료 하세요.

[저는]

처음엔 정형외과
그다음엔 침 맞았어요 중간중간 냉찜질이 좋대서 수시로 했고
침을 주3회정도 2주넘게 맞았나봐요
한달 좀 넘었는데 이제 괜찮아지기 시작하네요

[evelyn]

인대 다치면 회복이 더디군요. 전혀 몰랐는데 댓글 주신 분들 덕분에 정보 많이 얻어가네요. 감사합니다.

[발목강화]

절대 안정 취하시고
완쾌하시면 피티같은걸 받으셔서
발목강화 운동 꼭 하세요!!