애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,455
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96) - 삭제된댓글쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732955 | 뜬금없지만 유퀴즈) 김태희 22 | .. | 2025/08/23 | 5,593 |
| 1732954 | 안락사 도입 저는 반대해요 25 | ㅇㅇ | 2025/08/23 | 3,742 |
| 1732953 | 보험하는 사람들 사위에게 보험 잔뜩 들게 하는 게 일반적인가요?.. 5 | .. | 2025/08/23 | 1,812 |
| 1732952 | 32평 마루에 에어컨 17평짜리면 될까요? 12 | 이사 | 2025/08/23 | 1,671 |
| 1732951 | 이대통령 내외 출국 영상 19 | ... | 2025/08/23 | 3,458 |
| 1732950 | 오염수 말고 ‘핵폐수’라던 이재명, 일본수산물 신뢰회복이 우선이.. 45 | ... | 2025/08/23 | 2,579 |
| 1732949 | 오늘 뭐 무슨날인가요? 4 | ᆢ | 2025/08/23 | 2,647 |
| 1732948 | 황정음, 회삿돈 횡령 사과 사진에서 웃네요 13 | 코인사기 | 2025/08/23 | 6,681 |
| 1732947 | 위고비 너무 졸려요 7 | ㅇ | 2025/08/23 | 2,344 |
| 1732946 | 요즘 과일 비싸네요 17 | ... | 2025/08/23 | 4,258 |
| 1732945 | 데려갈땐 국가의 아들 사고나면 나몰라라 ???? 6 | 홍일병청원 | 2025/08/23 | 1,562 |
| 1732944 | 국립중앙박물관 관람순서 6 | 방학 | 2025/08/23 | 2,791 |
| 1732943 | 침대 매트리스 빼고 토퍼 깔려고 하는데 높이를 높이려면 3 | 침대 | 2025/08/23 | 1,871 |
| 1732942 | 머리 가렵지않은 샴푸 추천해주세요 14 | 긁적긁적 | 2025/08/23 | 3,184 |
| 1732941 | 냉장고 바꿀까요? 버틸까요? 11 | 걱정돼지 | 2025/08/23 | 2,146 |
| 1732940 | 약사샘이나 의사샘계신가요? 도와주세요.. 다친 손가락이 6 | .. | 2025/08/23 | 2,131 |
| 1732939 | 여름 다늦게 에어컨 사야하는데 7 | 가전 | 2025/08/23 | 1,937 |
| 1732938 | 쿠션 처음이에요. 추천 좀 해 주세요 7 | .. | 2025/08/23 | 2,243 |
| 1732937 | 수박은 이제 들어갔나요? 5 | 수박 | 2025/08/23 | 1,763 |
| 1732936 | 실리콘 수영모자 많이 불편한가요? 7 | ㅇㅇ | 2025/08/23 | 1,661 |
| 1732935 | 블러셔 추천 딱 하나만요 12 | 나들목 | 2025/08/23 | 2,406 |
| 1732934 | 롱패딩) 어두운 핑크색 싫증날까요 9 | 패딩 | 2025/08/23 | 1,974 |
| 1732933 | 나라돈 35 | ᆢ | 2025/08/23 | 2,684 |
| 1732932 | 이재명이 도쿠가와 이에야스를 존경한다구요? 44 | .. | 2025/08/23 | 4,420 |
| 1732931 | 건진과 연예인 성추행 무혐의 12 | .. | 2025/08/23 | 5,340 |