애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,346
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96)쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1737084 | 전세살고 있는데 집주인이 들어와서 산다면... 7 | 전세 | 2025/08/22 | 3,624 |
| 1737083 | 그러고보니 8월이 이제 열흘도 안남았네요 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/22 | 2,071 |
| 1737082 | 비행기 난기류 같이 겪은 방글라데시 여성이 옆자리 한국 유튜버 .. 17 | 링크 | 2025/08/22 | 15,246 |
| 1737081 | 살면서 고비고비 넘기가 힘드네요 2 | ㄴㄴ | 2025/08/22 | 3,403 |
| 1737080 | 티비 넷플릭스가 안켜져요 1 | 궁금 | 2025/08/22 | 1,908 |
| 1737079 | (궁금) 아파트 한층에 한 집만 있는 경우 5 | . . | 2025/08/22 | 4,262 |
| 1737078 | 화나서 써 봐요. 속이 뻔히 보이는 사람들에 대한 얘기. 16 | 하소연임다 | 2025/08/22 | 5,374 |
| 1737077 | 쿠팡 원래 배송이 이런가요? 1 | 현이 | 2025/08/22 | 2,654 |
| 1737076 | 환율 1400원 넘었네요 10 | .. | 2025/08/22 | 5,440 |
| 1737075 | 나는생존자다 2 | 넷플릭스 | 2025/08/22 | 2,554 |
| 1737074 | 미역국 지금 펄펄 끓인거 그냥 두고 자도 될까요? 13 | ... | 2025/08/22 | 4,067 |
| 1737073 | (고백) 저 인간중독 오랫만에 보고 병 걸렸어요.. 16 | .. | 2025/08/22 | 8,170 |
| 1737072 | 내가 뭘 잘못한거니 6 | 곧 50 | 2025/08/21 | 3,095 |
| 1737071 | 전업이 왜 좋냐니 25 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 6,802 |
| 1737070 | 2주간 미국출장 준비물 6 | 출장 | 2025/08/21 | 1,806 |
| 1737069 | 낮에 먹은 참치액 6 | 곰곰 | 2025/08/21 | 3,126 |
| 1737068 | 손예진보니 신은 공평한거 같아요 47 | ㅅㄷㅋㅅ | 2025/08/21 | 35,695 |
| 1737067 | 돼지 체지방이 12%래요 17 | ........ | 2025/08/21 | 4,589 |
| 1737066 | 저는 팩이 1센티 모자라고, 제 남편은 1센티 겹쳐요 2 | 마스크 팩 | 2025/08/21 | 2,773 |
| 1737065 | 종합비타민 추천해주세요(대상포진 3일 째 입니다) 6 | 헬프미 | 2025/08/21 | 2,710 |
| 1737064 | 남편앞에서 실수로 방귀를 꼈더니 놀리네요 7 | .... | 2025/08/21 | 4,173 |
| 1737063 | 밥통에 반은 백미, 반은 현미 넣으면요 4 | .. | 2025/08/21 | 2,284 |
| 1737062 | 스테퍼 운동이요~ 5 | 질문 | 2025/08/21 | 2,346 |
| 1737061 | 언제부터 대권을 꿈꾼걸까요 8 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/08/21 | 3,672 |
| 1737060 | 이트레이더스 배송 1 | 배송 | 2025/08/21 | 1,196 |