애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,283
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96)쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740228 | 딸 남친 어머니가 옷을 몇 벌 주셨어요. 145 | 딸 엄마 | 2025/08/23 | 26,539 |
| 1740227 | JMS와 무슨 관계? 김병식, 이의석, 곽상호 판사 5 | ㅇㅇi | 2025/08/23 | 3,603 |
| 1740226 | 쿠로미 좋아하면 정병이다....? 16 | ..... | 2025/08/23 | 3,047 |
| 1740225 | 경력 단절등 애매하신 40대분들 생산직 가세요. 10 | .. | 2025/08/23 | 5,204 |
| 1740224 | 대기만성할 관상인가 4 | 대기만성 | 2025/08/23 | 1,704 |
| 1740223 | 대학 동기가 기억이 안나요..;;; 14 | 어쩔.. | 2025/08/23 | 3,674 |
| 1740222 | 처음으로 에코백을 샀어요 7 | ᆢ | 2025/08/23 | 2,686 |
| 1740221 | 아이 자취방에 커텐 1 | 엄마 | 2025/08/23 | 1,069 |
| 1740220 | 유튜브 김깜순 아세요? 시고르자브종 3 | ㅇㅇ | 2025/08/23 | 1,911 |
| 1740219 | 점착식 청소포 추천해 주세요 1 | … | 2025/08/23 | 774 |
| 1740218 | 내란이 사형 무기면 3 | ᆢ | 2025/08/23 | 1,597 |
| 1740217 | 숭실대가려고 해도 29 | hggd | 2025/08/23 | 5,340 |
| 1740216 | 노인문제 주택공급을 한번에 해결할 수 있는 아이디어 17 | ... | 2025/08/23 | 3,034 |
| 1740215 | 주진우 기자 "김건희씨 건강 걱정하는 것 맞다".. 21 | ㅅㅅ | 2025/08/23 | 6,385 |
| 1740214 | 제가 아는 엄마도 딱히 없고 고딩 아이 하나 키우는 엄마인데 8 | ㄱㄱㄱ | 2025/08/23 | 3,392 |
| 1740213 | 주말 업무 연락 3 | .. | 2025/08/23 | 1,148 |
| 1740212 | 27기 순자는 이쁜데 계속 차이네요? 12 | ㅍㅎ | 2025/08/23 | 3,939 |
| 1740211 | 좀전 4호선 내리신분ㅋㅋ 9 | ........ | 2025/08/23 | 5,012 |
| 1740210 | 어제 금쪽같은 내새끼 5 | ㅁㅁ | 2025/08/23 | 2,978 |
| 1740209 | 지금 우리집에 과일이 7종류! 10 | 헉 | 2025/08/23 | 4,470 |
| 1740208 | 군 가산점 제도 부활에 관한 청원이 있네요. 48 | 하실 분 | 2025/08/23 | 2,118 |
| 1740207 | 나는 남 잘 되는 거에 배 아파하지 않을 줄 알았는데 14 | ㅠㅠ | 2025/08/23 | 4,008 |
| 1740206 | 아이스커피 컵받침 뭐 쓰세요? 11 | 우연 | 2025/08/23 | 2,165 |
| 1740205 | 넷플에 힐링되는 영화 추천해주세요 29 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/23 | 5,100 |
| 1740204 | 자동차 내부세차하면 외부도 살짝 해주나요? 2 | ..... | 2025/08/23 | 1,058 |