점심, 저녁 일반식(회사 식당밥 남김없이)
아메리카노 2잔, 돌체라떼 1잔
딸기 스무디 1잔.
프렌치파이2개, 마이쭈 4알
요아정 1인분, 초콜릿 3개
카야잼 소금빵 1개, 무슨 러스크 한봉지
후... 미친듯이 탄수화물 땡겨서 뒷 문단에 쓴거 1시간 안에 먹은거에여...
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
어릴때는 이렇게 먹어도 살찔리 없었는데...
이젠 이렇게 2-3일 연속 먹음 하루 500g씩 찝니다..
근데 오늘이 3일째에요... 내일부터 좀 소식할게요...ㅜ
뒷 문단에 쓴 거 먹고 운동했어요???
탄수는 왜 더더 탄수를 부르는걸까요?
저도 밥 양 조절해서 잘 먹어놓고 오후 갑자기
바나나 자두 사과를 시작으로 참크래커까지...
정신을 차려보려고 커피를 탔는데 믹스를 ...
저도 저게 30분만에... ㅠㅠ
저는 에이스크래커 5개씩 포장된거 5봉지 랑 맥심믹스커피2봉지
하겐다즈 초코 미니컵 4개
누네띠네 미니 큰 대접에 한 그릇
밥 한공기 참치캔 상추쌈
이렇게요...
아이크림 하나 더 먹을까 고민즁...
저도 만만치 않죠? ㅠㅠㅠ
혈당은 걱정되는데요
살찌는건 둘째고
운동은요.. 그냥 망연자실 앉아서 82하고 있죠... 휴...ㅜㅜ
어제는 옥수수 2개에 하이볼 500ml 먹구 누웠는데.... 하아..
예전엔 생리전에 그리 땡기더니.... 이젠 생리 후에 더 땡기는 듯요. 호르몬이 변하나봐요.
엉엉님 이제 그만 드셔요 ㅠ
다행인지 저는 저녁에는 진정이 되는 스타일
낮에 꼭 저래놓고 저녁 운동하면서 후회하는 바보.
내일은 잘 살자.해놓고 반복이에요 ㅠㅠ
저나 여기 댓글 다신 분들 내일부터는 입맛 똑 떨어지길 기원합니다.ㅜㅜ
원글님 혈당은 어때요?
저는 공복 높게 나와서 이러면 안되는데 ㅠ
저는 공복은 80. 당화혈색소 5.5 정도였던거같아요.
아직은(?) 40대 중반이라 그나마... 이렇게 계속 먹었다간 몸 다 망가지것쥬...ㅜㅜ
와 지금 과자 좀 먹을까하다가 이 글보고 참아봅니다 ㅎ
간식이 너무 과한데 500g밖에 안찐다구요?
원글님 키와 몸무게가 어떻게 될까요?
폐경 전에는 괜찮아요
폐경돼봐요.
아주 먹는대로 정직하게 쪄요. 배둘레햄으로.
찐살은 뭔짓을 해도 빠지지도 않아요.
3일째부터 하루에 +500g씩 찐다는 뜻이었어요.
그 전에 적정량으로 멈추고 운동해야지... 그나마 제 평소 몸무게 유지 가능합니다.
진짜 갈수록 탄수화물이 좋아지는데 이러더가 폐경되면 큰일이다 싶은데... 건강한 식습관 연습해야지 생각만 굴뚝입니다.
밥을 먹으세요
건강에 그게 좋겠겠네요
건강 잃으면
날씬이고 뭐고 소용 없어요
건강이
밥은 안땡기는게 문제죠.ㅜㅜ 오늘 아침 체중을 재봤어야하는데...
일단 오늘은 소식 예정입니다.