갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,678
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1744082 | 체력적으로 힘들지 않냐는 질문에 이재명 대통령 12 | 대통령의자신.. | 2025/08/26 | 4,671 |
| 1744081 | 문프 펀드 수익률 150% 찍었다네요 3 | .. | 2025/08/26 | 4,364 |
| 1744080 | 권선동 아들 아파트 구입 12 | 왜 | 2025/08/26 | 5,629 |
| 1744079 | 서서 방명록 쓴 이유 5 | .. | 2025/08/26 | 4,766 |
| 1744078 | 전기자전거에 매달려 끌려간 러프콜리 '파샤' 19 | 동물학대 | 2025/08/26 | 3,506 |
| 1744077 | 문화센터에서 미용 배워보신분? 6 | ㅡㅡ | 2025/08/26 | 2,043 |
| 1744076 | 쫓겨나는 대통령 다음으로 성군이 나타난다고 27 | ㅇㅇ | 2025/08/26 | 6,287 |
| 1744075 | 우리 대통령님 앉은키가 원래 크셨나요? 13 | .... | 2025/08/26 | 5,026 |
| 1744074 | 표정은 감출수가 없죠!.jpg 8 | feat.한.. | 2025/08/26 | 6,932 |
| 1744073 | 대통령실 “합의문 굳이 필요 없을 정도로 잘된 회담” 5 | .. | 2025/08/26 | 3,060 |
| 1744072 | 조선의4번타자 이대호님 4 | 이대호 | 2025/08/26 | 2,720 |
| 1744071 | 이재명 대통령을 기다린 이재용 9 | ㅎㅎㅎㅎ | 2025/08/26 | 8,288 |
| 1744070 | 가격대가 있는 보세 옷들 괜찮네요 13 | 보세옷 | 2025/08/26 | 5,901 |
| 1744069 | 고소하면 시간 얼마나 걸리나요? 1 | 고소 | 2025/08/26 | 1,619 |
| 1744068 | 언니들ㅋㅋ 저 진짜 광고아니고 웃겨서ㅋㅋㅋ 26 | ........ | 2025/08/26 | 7,731 |
| 1744067 | 트럼프 보란 듯…北 "평양 골프장 아주 훌륭".. 20 | 0000 | 2025/08/26 | 5,622 |
| 1744066 | 이번 미국 방문 우리측 통역 누군가요? 9 | IO | 2025/08/26 | 4,020 |
| 1744065 | 국가 위기마다 국민이 나서고, 인재가 나타나네요 1 | ㅇㅇ | 2025/08/26 | 1,384 |
| 1744064 | 이명소리가 커지네요 7 | ㅎ타 | 2025/08/26 | 2,549 |
| 1744063 | 한두자니에 배꼽잡는 영상있어요 2 | ㄱㄴ | 2025/08/26 | 1,678 |
| 1744062 | 생각할 수록 ㅆ가지 없지 않나요 18 | ㅁㄴㅇㅈ | 2025/08/26 | 7,906 |
| 1744061 | 1/n 하기로 한게 2주 지나 생각났어요 6 | 소심.. | 2025/08/26 | 2,859 |
| 1744060 | 사람 대면이 점점 어려워져요 7 | ... | 2025/08/26 | 3,269 |
| 1744059 | 요거트 살 때 뒤에 당류 함량 안 보나요? 5 | ... | 2025/08/26 | 2,039 |
| 1744058 | 소년공이 전세계 CEO를 만나러 간다 17 | 쇼츠 | 2025/08/26 | 4,298 |