손좀 썼다싶으면 손목에 염증이 생겨 시큰거려서 한참 고생하는데요
이사하고 걸레빨고 닦고해서 시큰~
눈와서 빗질 1시간했다고 쑤시고
손목이 안좋으니 필라테스도 매달리는걸 못해 못하고
헬스도 아령(봉만 들었는데) 들었다고 또 재발.
손목이 괜찮아야 뭐든할텐데..
연골은 괜찮다는데 인대가 늘어나고 계속 재발한다네요
맞는 운동은 없을까요?
손목 강화는 어떻게 하나요,
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
손목이 아파서 운동을 못해요
손목 조회수 : 2,136
작성일 : 2025-08-21 00:11:20
IP : 121.136.xxx.180
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 전
'25.8.21 12:12 AM (125.180.xxx.215)발목요 ㅜ
10일째 약 먹는데 안 낫네요2. 전
'25.8.21 12:17 AM (219.255.xxx.86)어깨요 팔이 안올라가서 브라도 못채워요
3. 경험
'25.8.21 12:20 AM (125.187.xxx.44)걸레는 한꺼번에 세탁기로 빨아두고
꺼내서 사용
비질은 못합니다.
운동은 손목쓰는거 피해서
강화하기 전에 안써서 회복이 먼저예요4. 저도요
'25.8.21 12:24 AM (124.49.xxx.188)아령 으로 운동했더니 지금 정형외과 다녀요 ㅠㅠ
5. 판다댁
'25.8.21 6:42 AM (140.248.xxx.3)자전거 달리기 레그프레스 스쿼트 런지
6. 저두요
'25.8.21 11:31 AM (59.20.xxx.97)지지난주 버핏하다가 미끄러져 바닥에 얼굴 박고 왼쪽 손목을 잘못 짚엇는지 아프더라구요
정형외과 가니 사진상으로는 아무 이상없어서 한의원 침 두번 맞았는데 괜찮겠거니 해서 운동했더니 계속 아파요 완전 다 나을려면 한참 쉬어야 할것 같은데 이럴때 더 운동하고 싶은건 믄 심보래요!!!!
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