82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

조깅하시는분 시간은 얼마정도 달리시나요?

dd 조회수 : 2,024
작성일 : 2025-08-19 13:54:24

아침에 조깅하고 있습니다.

조깅이고 천천히 달리고 있는데요.

저는 30분정도 달리는데요.  

옆에 보면 엄청 오래 달리시는 분도 계신데  시간은 얼마정도 달리고 들어오시나요?

 

IP : 121.190.xxx.58
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 말만런너
    '25.8.19 1:59 PM (118.235.xxx.137)

    보통 33분에서 36분
    아아주가끔 1시간요

  • 2. 55세
    '25.8.19 2:01 PM (61.105.xxx.17)

    저는
    천천히 25분 요
    그정도면 충분한거 같아요

  • 3. 저녁에
    '25.8.19 2:02 PM (61.105.xxx.17)

    요즘 러닝 대세 인가봐요
    젊은 2-30대 엄청 뛰네요

  • 4. ..
    '25.8.19 2:02 PM (222.117.xxx.76)

    저도 하면 30분 정도로..더는 지치더라구요

  • 5. ...
    '25.8.19 2:05 PM (117.111.xxx.250) - 삭제된댓글

    60-70분 정도 달립니다

  • 6. dd
    '25.8.19 2:06 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    6 키로 45분

  • 7. ...
    '25.8.19 2:23 PM (175.196.xxx.78)

    4키로 40분요

  • 8. ...
    '25.8.19 2:29 PM (121.177.xxx.84)

    30분만 달려도 운동효과는 충분하다고 합니다.

    저도 런데이 설정해서 매일 30분 달리고
    휴일에는 1시간 전후로 달리곤 합니다.
    좀 시원해지면 35분 정도로 늘릴까 해요.

  • 9. 윗님
    '25.8.19 2:34 PM (39.7.xxx.232)

    런데이 30분은 8주 마지막꺼 말씀 하시나요?
    저도 30분은 런데이 8주 마지막꺼 30분 달리고 있습니다.

  • 10. ...
    '25.8.19 2:40 PM (121.177.xxx.84)

    런데이의
    달리기 > 자유달리기 > 시간기준 달리기 항목에서
    5분 단위로 시간을 지정해서 달릴수 있습니다. 그럼 5분 단위로 달린 거리랑 페이스를 안내해줍니다.
    조금 오래 달리고 싶은데 얼마나 달릴지 모르겠다 싶으면
    자율 달리기를 설정하고 달립니다.

  • 11. ...
    '25.8.19 2:49 PM (121.177.xxx.84)

    런데이 30분 달리기가 끝나면
    보통 30분 달리기 능력향상이나 50분 달리기 도전으로 가면 되는데
    저는 동네 달리기라 속도를 올릴수 없어서
    50분 달리기는 포기하고
    그냥 천천히 자유달리기를 합니다.
    각자의 능력치나 목표, 주로에 따라 런데이 항목을 정하심 될것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743396 지인 딸 결혼식 갔다왔는데 64 .. 2025/08/23 23,229
1743395 '모빙' 사이트에 접속 가능한지요? (알뜰폰) 5 알뜰폰 2025/08/23 1,111
1743394 잼이 무섭게 살찌네요 15 ... 2025/08/23 7,808
1743393 사회초년생들 저축 8 ... 2025/08/23 2,330
1743392 총리는 업무 평가 어떤가요 7 ㅓㅗ홓 2025/08/23 1,839
1743391 부모님 돌아가셨을 때 검정 상복 말고 다른 거 입으신 분 22 혹시 2025/08/23 4,104
1743390 광주광역시 이사업체 추천 좀 부탁드려요 3 이사 2025/08/23 896
1743389 사치(?)의 끝은 가구와 보석 같아요 19 취향 2025/08/23 6,272
1743388 그냥 써보는 이야기 (정치) 24 .. 2025/08/23 6,618
1743387 항마진언 보검수진언 광명진언은 어떨때 독경하면 좋을까요 7 ........ 2025/08/23 1,257
1743386 마약게이트 검사들..윤국권, 신준호, 노만석 2 ㅇㅇ 2025/08/23 1,912
1743385 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 10년 뒤 당신의 고향은 존재할까?.. 3 같이봅시다 .. 2025/08/23 1,128
1743384 엄마의 상황때문에 제가 너무 힘들어질때 3 ㄱㅁ 2025/08/23 3,340
1743383 일본급식 우수하다는 분께 24 새글 2025/08/23 5,035
1743382 밥값은 해야지 이은지 1 .... 2025/08/23 3,848
1743381 해외순방만 가면 불안했는데 8 2025/08/23 2,230
1743380 아들이 알바식당에서 15 돈까스집 2025/08/23 5,194
1743379 우리는 백의민족입니다 28 ㅇㅇ 2025/08/23 2,926
1743378 펄펄 끓던 우리 집 왜 시원해졌지?…하얀 옥상의 마법 4 2025/08/23 5,236
1743377 K - 윤디네 패션 ㅋㅋㅋ 15 보배펌 2025/08/23 5,237
1743376 이 놈의 더위 때문에 3 2025/08/23 2,647
1743375 타이타닉 새 결말 1 ........ 2025/08/23 2,934
1743374 식탁의자 천갈이 해보신 분 계실까요? 8 망고 2025/08/23 1,340
1743373 과외쌤께 배려하는 점 10 땅하 2025/08/23 2,001
1743372 당근아이돌보미..놀랍네요 24 와.. 2025/08/23 8,592