요즘 사정에 생겨 거의 한달간 수영장에 못 갔어요
첨에는 그냥 똑같이 식이를 하다가
더우니깐 음식 준비하기도 싫어서
식사도 고기도 줄여서 그런가 봐요.
요즘 음식도 하기 싫어요.
외식도
당뇨전단계라 꺼려지고
귀찮은데
하루 중 1끼는 뉴케어 당계어 이런 것으로 대체하면
어떨까요?
추천해주세요.
담주부터 헬스장을 등록하려고요.
홈쇼핑을 보니 ㅌㅁㅌ 쥬스도 팩으로 파네요.
한동안 해독쥬스도 해서
아침마다 사과나 바나나도 추가하지 얂고
그냥 갈아 마셨는데....
건강하게 마실 야채쥬스도
추천해주세요.
뉴케어 엄마 사드릴려고 알아보다가 접었어요.
원재료에 가장 많이 든 것 부터 적혀있거든요?
정제수 저감미당 옥수수 정백당 분리대두단백 카제인나트륨 이소말토 올리고당 화이바솔
산도조절제 2종 향료 3종 말토덱스트린 유화제2종 인산칼슘 염화칼륨 제이인산칼륨
염화마그네슘 그뒤로도 수십개가 더 있어요.
영양성분이지만 와 이게 진짜 몸에 좋은게 맞나 싶더라구요.
접고 두유사드렸어요.
머리는 어떻게 얼마나 빠지는데요?
'옥수수 정백당' 이 몸에 제일 나쁜데 뉴케어... 피해야겠네요. 그리고 쥬스는 높은 당을 단순간에 섭취하기 때문에 당뇨전단계면 완전 피하셔야 할 것 같은데요.
첫식사로 '오버나이트 오트밀' 해보세요.
오트밀 납작한거, 그릭요거트, 우유 섞는게 기본이고 전 단백질 함량이 높은 코타지치즈와 치아씨드 그리고 단맛을 위해 냉동 과일 몇개 더 넣어요. 냉장고에 넣어두고 다음날 공복에 처음 식사로 하는데 좋아요. 살 빠졌어요.
머리 숱이 많은데
샴푸와 린스하고 머리 말리면 그 때 좀 머리카락이 떨어지는데
요즘은 수시로 바닥에 떨어진 머리 카락이 자주 보여요
볶은 서리태 가루를 우유에넣어 마시려고요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740711 | 이 대통령 “씨앗 빌려 가을 수확할 수 있다면…” 국채 발행 시.. 20 | ... | 2025/08/14 | 2,568 |
| 1740710 | 주식 중독인거 같아요 20 | 맴맴 | 2025/08/14 | 6,155 |
| 1740709 | 버는돈이 있긴한가 6 | 답답 | 2025/08/14 | 3,348 |
| 1740708 | 오늘 초5딸이랑 홍대 가려는데 비가와서 담에 갈까요?아님 국중박.. 10 | 가자 | 2025/08/14 | 2,902 |
| 1740707 | 김치냉장고 대신 일반 냉장고.. 4 | 머리아파 | 2025/08/14 | 2,146 |
| 1740706 | 김여정 "확성기 철거한 적도, 철거할 의향도 없어 23 | .... | 2025/08/14 | 5,652 |
| 1740705 | 119 구급차는 콜택시가 아니다 6 | 참내... | 2025/08/14 | 2,095 |
| 1740704 | 이젠 작은 썸네일만 봐도 AI이미지라는걸 확 알아보게 되네요 1 | ㅇㅁㅇ | 2025/08/14 | 1,741 |
| 1740703 | 미장은 무지성구매가 답이네요 8 | 아이고 | 2025/08/14 | 6,010 |
| 1740702 | 김숙 왜 이렇게 이뻐졌어요? 38 | .. | 2025/08/14 | 17,845 |
| 1740701 | 요새 치아교정비용 문의요 8 | 샤랄라 | 2025/08/14 | 2,075 |
| 1740700 | 빌보드 골든 하고 아이브노래 12 | ........ | 2025/08/14 | 2,936 |
| 1740699 | 김건희가 큰 신발을 신고 나온 이유. 21 | 야비찌질 | 2025/08/14 | 23,093 |
| 1740698 | 필라테스 많이 힘든가요 주 몇회하시나요 6 | 할수있을지 | 2025/08/14 | 2,763 |
| 1740697 | 살빠져서 너무 좋아요ㅠ 12 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/14 | 6,880 |
| 1740696 | 검찰청 문닫은 검사들. 13 | 책임져라 | 2025/08/14 | 5,185 |
| 1740695 | 저희집 동태전은 6 | ... | 2025/08/14 | 3,200 |
| 1740694 | 조국수사 뒤집을 증거나왔다네요 30 | ㅠ | 2025/08/14 | 13,161 |
| 1740693 | 바다는 동해죠 26 | ... | 2025/08/14 | 3,829 |
| 1740692 | 현재 제일 열심히는 김건희특검이네요. 5 | 특검중 | 2025/08/14 | 3,132 |
| 1740691 | 인사과 비밀보장 5 | 율짱 | 2025/08/14 | 2,028 |
| 1740690 | 목걸이가 올가미로 바뀌고 시계가 변해 수갑이 되었군요. 8 | 그들의 화차.. | 2025/08/14 | 3,005 |
| 1740689 | '다정한부부' 유튜브요 6 | ㅁㅁ | 2025/08/14 | 5,807 |
| 1740688 | 대장내시경약 변색깔이 노란물이면 더 안먹어도 되나요? 4 | 대장 | 2025/08/14 | 2,697 |
| 1740687 | 주택 보유세를 국세로 늘리는 거겠죠? 8 | .... | 2025/08/14 | 1,879 |