피티쌤이 회원님 여기 느낌 오시죠? 묻는데..

[......]

느낌이 안오는데.ㅠㅠ

 

등근육이 움직이나...잘모르겠고..

 

허벅지도 잘 모르겠는데...

 

자꾸 느낌 오시냐고..ㅠㅠ

 

나중엔..네...쪼금...오는것 같기도..하는데 

 

근육 움직이는 느낌이 나세요?

[ㅇㅇ]

근육 쓰는 느낌은 나던데...

[...]

운동을 안해서 근신경이 발달을 안한건데요
어느순간 운동할 때 그 부위가 느껴집니다.

열심히 운동하세요 ㅎㅎ

[.......]

느낌이 나는거네요...^^;

[...]

전 항상 다다음날.... 그 근육이 아파요ㅋㅋ

[음 ...]

예전 피티 담당쌤이 돌려서 이야기 했지만
저는 근육 위에 지방이 껴있어서
못느끼는거라고 .... ㅠㅠ

[.....]

저희 선생님은 먼저 시범 보일 때
본인 근육에 손 대고 만져보라고 하고
제 근육에도 손 가볍게 대고 여기를 의식하고 움직여 보라고 해요.

저같은 몸치는 한결 낫더라구요.

[...]

안느껴지면 아직 잘 모르겠다 하세요.

[ㅎㅎ]

저랑 똑같아요 저 거짓말해요 느낌온다구요

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솔직하게 말하세요. 그래야 가르쳐주죠.
헬스를 1년 넘게 하니까 아 트레이너가 말한 느낌이 먼줄 알겠던데요
초보때는 근신경도 발달 안되고 여기저기 근육 더 끌어다가 일단 냅다 움직이는거라 타겟팅하기 힘들어요
그래도 집중집중 하면 빨리 늘겁니다. 화이팅이요!

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그리고 결과적으로 다음날이나 다다음날 그 부위에 근육통이 있으면 그래도 운동을 잘한거다라는 증거입니다.