라인댄스 하고 계신분들 어떤가요?
재미있나요? 운동은 되나요?
라인댄스 하고 계신분들 어떤가요?
재미있나요? 운동은 되나요?
주민센터, 복지관 2군데에서 주 3일 해요
재미 있고요 운동은 요즘 땀 흠뻑 흘리고 즐겁습니다.
주변에 하는 곳 많아요. 잘 찾아서 해보세요
3년전 유행이었고 별로에요.
셔플댄스는 춤자체가 4가지 없어보이고요
에어로빅이 젤 무난해보여요.
3년전 유행이었고 별로에요.
셔플댄스는 춤자체가 4가지 없어보이고요
에어로빅이 젤 무난해보여요.
재밌는데 라인댄스도 댄스다보니 외워야해요ㅎㅎ
저렴하게 라인댄스나 필리테스 .요가 같은거 하는데
중년에 필라테스가 좋더라구요. 기구 쓰는거 말고
한시간씩 에어로빅도 아닌것이 요가도 아니고
괄약근에 힘주고 중심 잡고 호흡하고 그러는데 별거아닌듯
한데 일주일에 두번 한 삼년 했더니 허리 아픈것도
좋아지구요 요실금 예방에도 좋아요.
특히 19금 얘기 하나 하자면 저는 완경이 되어서 부부관계가
좀 무서워 소용없지만 남편 말이 느낌이 다른다네요.
이럴줄 알았음 더 젊었을때도 했다면 부부사이도 더 재미있었을것 같아요.
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