몸이 왼쪽으로 휘었어요

[오십대]

50대인데 몸이 좀 삐뚤어진 것 같아요.

옛날에는 잘 몰랐는데 지금은 거울 앞에 자연스럽게 서면 

약간 왼쪽으로 휘었어요.

어떻게 해야 이게 똑바르게 될까요?

 

필라테스 헬스 요가 다 조금씩 하다가 재미없어서 그만두었는데 

어떤 노력을 해야 괜찮아질지 알고 싶어요.

건강이 전반적으로 안 좋아지는 느낌이 있어서요.

[원글]

그러고보니 저도 가방을 한쪽으로만 들어요.ㅠ
교정을 하고싶은데 헬스도 필라테스도
강사분이 그런 분야를 전문적으로 잘 알지는 못하시는 것 같아요

[222]

가방을 오른쪽 어깨에만 매시나요?
의식해보면 서 있을 때 왼 쪽 다리만 지지하시고 계실거예요.
자꾸(평생) 그래서 지금은 척추가 아마 왼쪽으로 돌아갔을겁니다.
척추측만처럼 휜 게 아니고 나사처럼 틀어진 거예요.
저도 허리 아플 때 엑스레이 찍어보고 알았고 더 심해지지 않으려고 음식 할 때나 설거지 할 때 양다리에 같은 힘으로 지지하고 서 있으려고 노력하고 평생 쓰던 오른손 대신 왼손 먼저 나가게 버릇 들였어요.