저는 아침은 원래 안 먹으니 점심을 건너 뛰는 건 그리 어렵지 않거든요.
근데 효과는 저녁을 굶는 게 가장 크겠죠?
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24시간 단식을 한다면 언제가 편하세요?
단식 조회수 : 1,465
작성일 : 2025-08-01 16:40:39
IP : 1.240.xxx.138
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 3일도 굶어요
'25.8.1 4:46 PM (112.167.xxx.92)체감이 저녁 굶는게 젤 낫고 어차피 몸을 쉬어주려면 하루 굶거나 며칠 굶거나로 가야 굶은 후는 죽으로 가고
2. ㅇㅇ
'25.8.1 4:47 PM (202.186.xxx.198)24시간동안 물도 안 마시는건가요?
3. ..
'25.8.1 4:49 PM (120.142.xxx.223) - 삭제된댓글24시간 단식이라면 세끼 다 안먹는건데.. 어쨌건 아 점 저 중에 저녀 굶느게 제일 졸겠죠. 단식 풀 때 죽 같은 탄수화물 먹으면 인슐린 스파이크 온다고 고기 국물부터 먹으라고 하더라구요. 알아보시고 자기한테 맞는 방법 찾아서 건강해지세요.
4. 간단러인데
'25.8.1 4:56 PM (220.78.xxx.213)전 점저먹고 담날 아침까지 금식하는데
어느 박사 유튜브보니
아침 굶는게 효과가 좋다대요
저는 그냥 제 생활패턴에 맞게~
하루 굶는다면 점심먹고 담날 점심까지가 좋을듯요
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