24시간 단식을 한다면 언제가 편하세요?

[단식]

저는 아침은 원래 안 먹으니 점심을 건너 뛰는 건 그리 어렵지 않거든요.

근데 효과는 저녁을 굶는 게 가장 크겠죠?

[3일도 굶어요]

체감이 저녁 굶는게 젤 낫고 어차피 몸을 쉬어주려면 하루 굶거나 며칠 굶거나로 가야 굶은 후는 죽으로 가고

[ㅇㅇ]

24시간동안 물도 안 마시는건가요?

[..]

24시간 단식이라면 세끼 다 안먹는건데.. 어쨌건 아 점 저 중에 저녀 굶느게 제일 졸겠죠. 단식 풀 때 죽 같은 탄수화물 먹으면 인슐린 스파이크 온다고 고기 국물부터 먹으라고 하더라구요. 알아보시고 자기한테 맞는 방법 찾아서 건강해지세요.

[간단러인데]

전 점저먹고 담날 아침까지 금식하는데
어느 박사 유튜브보니
아침 굶는게 효과가 좋다대요
저는 그냥 제 생활패턴에 맞게~
하루 굶는다면 점심먹고 담날 점심까지가 좋을듯요