명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,880
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1727765 | 장영란 남편 병원 결국 정리했네요 56 | oppa | 2025/08/07 | 32,148 |
| 1727764 | 판교 9층현백식당가 4 | 124 | 2025/08/07 | 4,023 |
| 1727763 | 일기예보보니 열대야가 없을것 같기도... 4 | ........ | 2025/08/07 | 3,679 |
| 1727762 | 소액으로 코인하시는 분들은 5 | ㅇㅇ | 2025/08/07 | 3,105 |
| 1727761 | 이혼숙려 여자 너무 못됐네요 24 | ᆢ | 2025/08/07 | 15,109 |
| 1727760 | 줄눈청소에서 해방되고싶어요 9 | ㅗㅗ | 2025/08/07 | 4,177 |
| 1727759 | 문 열어 둔채 에어컨을 몇시간 틀었어요 5 | 전기 | 2025/08/07 | 3,915 |
| 1727758 | 저는 시부 장례 마치자마자 출근해서 웃으며 일하고 6 | ㅇㅇ | 2025/08/07 | 5,583 |
| 1727757 | "李대통령 일 잘한다" 65%…국힘 16%로 .. 5 | NBS | 2025/08/07 | 2,196 |
| 1727756 | 주식(미국주식)에 대해 잘 아시는 분만!!! 13 | 진지 | 2025/08/07 | 3,852 |
| 1727755 | 오래 아는 친구지만 친하지는 않은데 축의금 8 | ᆢ | 2025/08/07 | 3,084 |
| 1727754 | 카톡내용좀 봐주세요 40 | 삥뿡삐리 | 2025/08/07 | 7,756 |
| 1727753 | 조국 사면은 거의 확정적인듯.... 30 | o o | 2025/08/07 | 6,434 |
| 1727752 | 꼬꼬무 보아 나오는데 입술 5 | ... | 2025/08/07 | 5,393 |
| 1727751 | DC인사이드 매물로 나와.. 예상가 2천억 14 | 일베의 고향.. | 2025/08/07 | 6,148 |
| 1727750 | 실내자전거 추천 부탁드려요 12 | 아파트 | 2025/08/07 | 3,051 |
| 1727749 | 친양자 제도의 취지를 생각해볼 때 김병만의 파양은 인정되지 않을.. 14 | ㅇㅇ | 2025/08/07 | 4,316 |
| 1727748 | 벼룩파리가 사라졌는데요 7 | ㅡㅡ | 2025/08/07 | 2,629 |
| 1727747 | "계엄으로 누가 죽었나?" 김문수에…한동훈 던.. 12 | ㅇㅇ | 2025/08/07 | 5,179 |
| 1727746 | 이 가수분 근황 아시나요? 13 | . . . | 2025/08/07 | 8,146 |
| 1727745 | 외대부고 내신 많이 힘들겠죠? 20 | ... | 2025/08/07 | 4,039 |
| 1727744 | 뷔페 혼밥한다면 5 | 789 | 2025/08/07 | 3,243 |
| 1727743 | 오늘 보름달 보세요 7 | 보름 이브 | 2025/08/07 | 2,936 |
| 1727742 | 츠레가 우울증에 걸려서 보셨어요? 2 | ㄷㄷ | 2025/08/07 | 2,847 |
| 1727741 | 저는 애슐리말고 자연별곡을 좋아했어요 17 | 한식뷔페 | 2025/08/07 | 5,332 |