82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

우울증에 명상 효과 있나요?

음 조회수 : 1,858
작성일 : 2025-07-31 22:20:20

명상,수영, 독서 

비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤

효과적이였어요?

저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.

그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.

IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725950 밤 공기가 제법 시원하네요 13 시원 2025/07/31 5,176
1725949 남편이랑 제주도만 갔다하면 왜 이렇게 싸워대나 생각해보니까 18 dd 2025/07/31 6,994
1725948 2008년 '광화문 시위' 사진들고 ..쌀 소고기 지켰다 33 그냥 2025/07/31 3,816
1725947 모태솔로지만 연애는 하고싶어 10 김 2025/07/31 3,034
1725946 이혼과정중에 한집에 사는분도 계신가요? 13 .. 2025/07/31 3,637
1725945 차로 갈 수 있는 국내 여행 어디로 가야 할까요? 3 … 2025/07/31 1,975
1725944 지수연동 레버리지 주식 8 .. 2025/07/31 2,470
1725943 양향자가 국힘 최고의원 오메 9 ... 2025/07/31 3,329
1725942 철강 알루미늄 관세 12 ... 2025/07/31 2,310
1725941 태국음식점 국내 원탑은 어디인가요?? 6 ㅁㅁㅁ 2025/07/31 2,758
1725940 대장내시경 병원 추천 좀 부탁드려요 12 잘 2025/07/31 1,709
1725939 우울증에 명상 효과 있나요? 2 음 2025/07/31 1,858
1725938 내란특판이 절실한 시점입니다 2 저 2025/07/31 1,488
1725937 예뻐서 충격 받은 연예인 저도 써봐요 34 ㅇㅇ 2025/07/31 24,093
1725936 한동훈, 與 '주식양도세 과세확대'에 "국장 탈출하란 .. 21 ㅇㅇ 2025/07/31 2,988
1725935 전 이승연이랑 이상아 늙은거 보면 이상해요 14 ㅡ 2025/07/31 7,884
1725934 방학동이나 쌍문동 맛집 좀 알려주세요. 6 111 2025/07/31 1,467
1725933 빨간 번호판 도입 찬성이신가요? 3 ... 2025/07/31 3,086
1725932 어르신 고데기 뭐가 좋을까요? 1 ㅇㅇ 2025/07/31 1,529
1725931 8월 1일부터 다이어트 할게요 3 ㅇㅇ 2025/07/31 1,715
1725930 충격적으로 이뻣던 연예인이 7 hgfs 2025/07/31 6,428
1725929 사실 성심당 샌드위치는 이탈리안이 젤 맛있어요. 15 대전사람 2025/07/31 4,347
1725928 이번달 주식 익절금 어디에 쓸까요 3 .... 2025/07/31 3,281
1725927 광복80주년 잼프정부에서 맞이해서 너무 좋아요. 5 .. 2025/07/31 1,188
1725926 전화번호 도용 신고는 어디다 하나요? 3 궁금 2025/07/31 1,419
< 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608 3609 3610 >> 이전 자유게시판
게시판 검색