명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,755
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735257 | 에어컨 자랑 좀 해주세요. 15 | 20년된 에.. | 2025/08/03 | 2,577 |
| 1735256 | 민주당 당원게시판 있나요. 10 | .., | 2025/08/03 | 1,322 |
| 1735255 | 국산팥 들어간 팥빙수 얼마에 사드셨나요? 2 | 돈아까 | 2025/08/03 | 1,754 |
| 1735254 | … 5 | … | 2025/08/03 | 3,505 |
| 1735253 | 다이소가 충동구매의 온상이에요 18 | . . | 2025/08/03 | 5,361 |
| 1735252 | 미국관세 1 | 지나가다가 | 2025/08/03 | 1,012 |
| 1735251 | 친정 부조금...서운하네요.. 27 | .... | 2025/08/03 | 7,974 |
| 1735250 | 페트병에 2년 보관한 쌀 먹어도 될까요 5 | 보관 | 2025/08/03 | 1,825 |
| 1735249 | 당근에 순금5돈을 57만원에 5 | Ff gh | 2025/08/03 | 5,136 |
| 1735248 | 먹고 싶은게 없고 끼니 때울 때 10 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 2,491 |
| 1735247 | 제발 간절히 고2 과탐 문제집 조언좀 부탁드려요 6 | 땅지 | 2025/08/03 | 982 |
| 1735246 | 개포동 잘 아시는 분 계실까요? 3 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 1,954 |
| 1735245 | 이 폭염에 선착순이라니.. 3 | ... | 2025/08/03 | 4,457 |
| 1735244 | 남편이 백태를 엄청나게 불려놨어요. 13 | 불린백태 | 2025/08/03 | 3,495 |
| 1735243 | 말랑이 스테퍼 써보신분 괜찮나요? 1 | 말량이 | 2025/08/03 | 1,139 |
| 1735242 | 케데헌 싱어롱 관광버스 대박이네요 ㅋ 2 | ㅎㅎ | 2025/08/03 | 3,477 |
| 1735241 | YTN은 여전히 김여사.. 4 | ㅡㅡ | 2025/08/03 | 2,201 |
| 1735240 | 우아, 고상, 귀족적의 차이가 뭔가요 4 | .. | 2025/08/03 | 2,063 |
| 1735239 | 방풍나물 안데쳐 먹으면 탈날까요? 4 | .. | 2025/08/03 | 1,213 |
| 1735238 | 동탄 음식점은 90프로가 호객잡기 수준 9 | Eififo.. | 2025/08/03 | 3,481 |
| 1735237 | "현재 75세가 과거 60세로 보여" 9 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 5,907 |
| 1735236 | 육대육 주장하는 김병기 찍은 사람들 반성하세요 14 | ㅇ | 2025/08/03 | 2,596 |
| 1735235 | 우아한척하는 여자는 아는데 7 | ㅎㅎ | 2025/08/03 | 3,698 |
| 1735234 | 질긴 등심이 있는데요 2 | .. | 2025/08/03 | 1,151 |
| 1735233 | 내란3일 뒤 장어 56키로 시킨 이유 5 | ㄱㄷ | 2025/08/03 | 6,057 |