항상 가스가 차는데 개선방법 있을까요?

[..]

유산균도 이거저거 다 먹어봤는데

별 효과가 없어요 

대장내시경 주기적으로 합니다 

혹시 좋은 방법 아시는 분은 알려주시면 감사하겠습니다 

[...]

대장내시경은 얼마마다 하세요?
할 때마다 용종이 나오나요?

[.....]

락토스 알러지 있는가 잘 보세요

우유 유제품 먹는거 조심...

[유제품]

저도 항상 가스가 차고 배가 더부룩했었는데 (엄청 말랐는데 배만 나온 ㅠㅠ)
한의원에서 유제품을 끊으라고 하더군요
변비때문에 먹던 요거트 끊고 가루로 된 유산균먹고 빵 종류 줄이고 그랬더니 좋아지더군요

[oo]

저도 그래요
가스가차서 뭘 먹기가 겁나요

[..]

저는 가스 조금이라도 찰수 있는 음식은 아에 안먹었더니 가스 차는거에서 해방되었어요..인공감미료,보리가 저는 특히 가스 차는데 보리차도 안마시고 이클립스 같는 캔디류도 안먹고 가스 찰수 있는 음식은 입에도 안대요..원글님도 잘 먹는 음식중에 가스 차는 음식 하나씩
빼보세요

[..]

대장내시경은 2년에 1번 하고 용종은 지난 번에 한 개 나왔어요
매일 요거트 먹는데 그것 부터 빼봐야겠어요
답변주셔서 감사합니다
모두 건강하세요

[OoOo]

이거 한번 보세요

http://www.samsunghospital.com/m/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID...

[ㅇㅇ]

저도 그런데 하체운동하면 가스가 빠지면서 좀 편해지더라구요 운동하시나요?

[···]

저도 가스차서 배가 빵빵했는데
한의원에서 생강을 썰어 차로 마셔보라고 해서
생강조금 물 많이 해서 물처럼 꾸준히 마셨더니
나아졌어요

[...]

가스찰 때 살살 걸어보세요. 그럼 편안해져요.

[식이]

채소도 익힌 채소 위주로 드세요

[...]

원글님은 식이섬유 섭취 줄이셔야해요.
유산균도 다 끊으세요.
자극없는 음식 드시면서 몸의 변화를 보세요.
제가 설사로 병원갔는데 의사분이 일단 유산균부터 끊어보라고 하더군요.

[밥에]

배추김치, 김만 한끼 드셔보세요
어떤지
그리고 반찬을 하나씩 추가
원인을 알아보셔요

[야채]

생야채 많이 드시면, 야채를 좀 줄여보세요.

저 복부 엑스레이 찍어보고 의사가 놀랄 정도로 가스가 많이 차서 처방받은 약 먹은 후
그 좋아하는 샐러드, 콩 끊고 익힌 채소와 부드러운 음식 위주로 먹으니까 뱃속이 많이 편해졌어요.
다이어트한다고 염소처럼 샐러드 먹은 건데, 안 먹으니까 오히려 살이 빠졌어요.

[보시고]

아래 보시고 저포드맵 식사 하세요.

https://blog.naver.com/vickijh/223865648770