저질 체력이고 달리기라곤 전혀 안해본 50살이에요.
요즘 런데이 어플 이용해서 뛰고 있는데 갈수록 재미있네요.
이제 런데이 8주코스중에 3주차까지 한 정도구요.
목표가 있으면 좋을것같아서 9월중순에 마라톤 5km 코스를 신청해놨어요.
마라톤이라는게 몇달전에 신청마감이 다 되길래 가을에 뭔가하려면 지금 다 신청을 해야되더라구요.
하프는 아예 엄두조차 못내지만 10km는 미리 신청해놓으면 좋을 것같은데..
과연 언제쯤.가능할까요? 10월중순, 11월 초쯤엔 될까요?
재미있게 뛰는 수준이시면..충분히 10km가능하십니다.
저는 억지로 ㅜㅜ 끌려나가서 4-5km 몇번 뛰다가
작년에 처음으로 10km 완주했는데요.
제가 엄청 느려요.. ㅎㅎ 1km 8-9분 페이스..
완주가 90분이라.. 천천히 뛰어도 충분히 완주가 가능한 수준입니다.
저도 무려 80분에 들어왔구요 ㅋ (1킬로 8분 넘어가면 뛴다기 보다는 빨리 걷기 정도 )
대회빨이란게 있으니, 충분히 가능하다고 하도 남편이 옆에서 부추겨서 해봤는데.
출발할때 에너지겔 하나 먹고 뛰었더니만 뛰어집디다. ㅎㅎㅎ
대신 저도 첨 10km 뛰어본건데.. 6-7킬로 넘어가니 평생 안쓰던 근육이 쓰여져서
여기저기 아프긴 하더라고요. 느리게 뛰는거라 숨은 별로 안찬데..
그럴때 또 에너지겔 하나 털어넣으면 어떻게든 시간안에 들어는 갑니다.
한번 해보세요. 뛰는게 재미있다니..ㅜㅜ 전 정말 시러요. 흑흑
저두 5킬로 나가려는데
피트니스에서 3킬로만 뛰어도 힘들어요 ㅠㅠ
10키로는 아무 준비없이 회사에서 같이 신청해서 했는데 크게 어렵지 않아요. 기록은 모르겠고 완주만 한다면요
재밌으시다면 10.11월이면 가능하실거같은데요..
앵님~
짐에서 뛰는거랑 외부에서 뛰는거랑 다르게 느껴져요.
나가서 뛰어보시면 훨씬 재밌고 덜 답답하고 잘 뛰어지실겁니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1726305 | 민주당 금쪽이 짓은 12 | 열받아. | 2025/08/01 | 2,231 |
| 1726304 | 고성국, 윤석열 알몸으로 있어라. 체포 못한다.ㅋㅋㅋ 7 | 이거구나 | 2025/08/01 | 3,427 |
| 1726303 | 솔직히 서성한 가느니 이대가 낫죠 38 | 음 | 2025/08/01 | 3,854 |
| 1726302 | 일부 과자들 마약과 유사한 중독성을 갖도록 제조 1 | ........ | 2025/08/01 | 2,461 |
| 1726301 | 악플 민사소송 가능한가요? 5 | 악플 | 2025/08/01 | 1,045 |
| 1726300 | 21살에 모쏠들도 많지않나요? 4 | 아들 | 2025/08/01 | 1,488 |
| 1726299 | 종합병원 대장내시경은 교수가 보나요? 누가 보는건가요? 4 | ㅣㅣㅣ | 2025/08/01 | 1,932 |
| 1726298 | 조국혁신당, 이해민, 8월을 맞이하며 4 | ../.. | 2025/08/01 | 983 |
| 1726297 | 주식 하락 이유 정말 이것 때문인가요. 19 | .. | 2025/08/01 | 7,003 |
| 1726296 | 날도 더븐데 바퀴벌레그튼인간이 5 | 징글 | 2025/08/01 | 1,335 |
| 1726295 | 무주 적성산 5 | 안국사 갔는.. | 2025/08/01 | 1,257 |
| 1726294 | 주식 8 | ㅜㅜ | 2025/08/01 | 2,357 |
| 1726293 | 이번엔 속옷, 다음엔 나체로 누워서 버티려나?????? 7 | 123 | 2025/08/01 | 2,631 |
| 1726292 | 보컬입시생 영양제 1 | 82 | 2025/08/01 | 799 |
| 1726291 | 누가누가 본 건가요... 안 본 눈 사고 싶을 듯 10 | 음 | 2025/08/01 | 3,763 |
| 1726290 | 수경 (고글) 추천 부탁드립니다. 2 | 수영안경 | 2025/08/01 | 918 |
| 1726289 | 분변검사에서 출혈이 의심된다하면 위험한건가요? 12 | ㄱㅂㄷㅅ | 2025/08/01 | 2,501 |
| 1726288 | 어제 나솔사계 저는 재밌었어요 ㅎㅎ 20 | 123123.. | 2025/08/01 | 3,339 |
| 1726287 | 발목 염좌 1 | ..... | 2025/08/01 | 1,101 |
| 1726286 | 이소영이 옳고 진성준이 틀렸다. 25 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 3,369 |
| 1726285 | 여름엔 오이가 최고네요 11 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 4,055 |
| 1726284 | 김건희특검 “尹, 수의도 입지 않고 바닥에 누워 체포 거부” 33 | 찌지리새끼 | 2025/08/01 | 5,229 |
| 1726283 | "尹, 바닥에 누운 채 체포 거부‥불응 뒤 1시간 변호.. 7 | 123 | 2025/08/01 | 2,910 |
| 1726282 | 흑산도에서 휴가 즐긴 문재인 대통령 15 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/01 | 4,007 |
| 1726281 | 옆집고양이가 새끼쥐를 물고 데크위에 두고갔어요 35 | oo | 2025/08/01 | 3,603 |