아침식사를 빵 커피로 먹다 한식으로 바꾸고

[ᆢ]

살이 빠지고 있어요 ㅎㅎ 3주동안 2키로요

다른건 똑같아요  

그리고 피곤도 덜해요

 

[..]

저도 입맛은 한식으로 삼시세끼 다 먹고 싶은데
차리기가 힘들어서 ㅠㅠ

[….]

빵도 빵 나름, 한식도 한식 나름

[..,]

한식으로 세끼 힘들어요

[ᆢ]

그래서 내가 살이 안찌는구나.세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 간식먹는거싫어하는데요.
살찌고싶어서 밥은 많이 먹거든요.아무 소용 없더라고요.
어느날 제과점에서 컵팥빙수 한개 먹었는데
그다음날 늘었어요.어찌나 기쁘던지.
근데 워낙 간식을 싫어해서
그런 체험은 다시 하기 어렵겠죠.

[less]

제가. 2주동안 과자빵, 끊고 2키로뺌.ㅋ..

[솔깃]

오~ 솔깃한데요?
차리기는 힘들지만 노력해봐야겠어요.

[ᆢ]

저는 그냥 베이글에 아아 또는 가끔 믹스커피 마셨어요
빵은 거의 베이글
밥은 간단히 찌개 국에 반찬 한가지 계란한알 견과류
이런식으로요
반찬없을땐 계란비빔밥 과일 두유 이런식으로 먹었어요
살도 빠졌지만 오전에 느끼는 피로도가 덜해요

[저도]

베이글이 살 안찌는건줄 알고 먹었는데 엄청찐다네요.
커피랑 빵조합이 저는 아침에 너무 소확가 안되더라고요 안맞는듯

[베이글이]

무겁잖아요.

[...]

한국인은 한식이 맞다고 봐요.

[ㅁㅁ]

빵 별로 안좋아하는데 빵을 먹어야 살이 찌려나요?
아침에 거의 단백질 위주로 먹다보니 열량이 너무 부족하긴합니다.

[,,,,,]

저도 빵커피로 먹었었는데 이제 바꾸려구요.
여러모로 그게맞는거 같아요.
밥은 안넘어가고 고구마나 감자 달걀 등 공장생산이 아닌 농산물위주로 먹는게 목표에요.

[ㅇㅇ]

한번에 베이글 얼마나 드셨어요?

[ㅇㅇ]

저는 한식 먹으면 살 찌던데..