161에 53키로인데
내장지방 레벨이 높고 배만 특히 많이 나왔어요
거미 체형인거 같아요;;
유산소로 내장지방 빼려면
공복에 해야되나요? 인터벌이 좋은가요?
효과보신분 좀 알려주세요~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유산소로 내장지방빼려면 어떻게 하나요?
... 조회수 : 1,944
작성일 : 2025-07-20 16:04:00
IP : 119.69.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걸어요
'25.7.20 4:23 PM (118.235.xxx.188)탄수줄이고 많이걸으니 세달째부터 배가 등에 붙던데요
2. ...
'25.7.20 5:03 PM (118.36.xxx.122) - 삭제된댓글슬로우조깅
런데이 어플 깔고해서 효과있었는데
밥하고 빵하고 먹으니 또 도루묵되네요
식사조절도 같이하고 꾸준히 해야되나봐요3. 저녁..
'25.7.20 6:04 PM (118.235.xxx.64)저녁 거르고 유산소 한 시간. 살이 찔 수가 없어요. 우선 밥 떡 빵 과자 부터 끊고요.
4. ...
'25.7.20 6:16 PM (14.53.xxx.46)무조건 탄수 줄여야 빠져요
저녁은 밥대신, 짠 음식 대신
삶은 계란3개, 올리브유에 구운 두부만 드세요
빠집니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732634 | 급) 냉장고 온도가 올라갔어요 불안해요 9 | ㅜㅜ | 2025/07/20 | 1,779 |
| 1732633 | 윤석열 무죄를 주장한 자가 대통령실 국민통합비서관? 9 | ㅅㅅ | 2025/07/20 | 2,172 |
| 1732632 | 첫사랑에 실패한 분들 4 | 실연 | 2025/07/20 | 1,726 |
| 1732631 | 오징어게임 보는중인데 6 | 음 | 2025/07/20 | 1,796 |
| 1732630 | 시모가 손자여친 17 | 그런가요 | 2025/07/20 | 6,292 |
| 1732629 | 화분 분갈이 도와주세요 5 | 식물 | 2025/07/20 | 1,256 |
| 1732628 | 정청래 62.55% vs 박찬대 37.45%..영남권 결과 14 | ㅇㅇ | 2025/07/20 | 2,331 |
| 1732627 | 솔직히 사돈네 이혼여부는 안 중요해요 30 | 전 | 2025/07/20 | 5,640 |
| 1732626 | 한국서 산 외국인들의 이전과 이후 4 | ... | 2025/07/20 | 3,483 |
| 1732625 | 육류 이외에 기력회복에 좋은게 10 | ㅇㅇ | 2025/07/20 | 2,551 |
| 1732624 | 혼자계신분들 오늘 초복인데 맛난거 드셨나요~? 2 | 복날 | 2025/07/20 | 1,459 |
| 1732623 | 민생지원금 치과 2 | parva | 2025/07/20 | 1,807 |
| 1732622 | 미국 연예인들의 집은 어디인지 4 | 흠 | 2025/07/20 | 2,149 |
| 1732621 | 유산소로 내장지방빼려면 어떻게 하나요? 3 | ... | 2025/07/20 | 1,944 |
| 1732620 | 이건 왜 그런 거에요? 손녀 위신 세우기? 10 | Oo | 2025/07/20 | 2,166 |
| 1732619 | 복날이라 베이징덕 먹었어요 1 | ... | 2025/07/20 | 1,166 |
| 1732618 | 민주당 대표 선거 영남권 경선, 정청래 62.55% 박찬대 37.. 30 | o o | 2025/07/20 | 3,431 |
| 1732617 | 아세톤 오래된거 사용해도 되나요? 3 | 질문 | 2025/07/20 | 876 |
| 1732616 | 내란특검, 김용대 드론작전사령관 구속영장 청구 4 | 드론 | 2025/07/20 | 2,235 |
| 1732615 | 맞춤법 틀리는 남자 20 | 하아.. | 2025/07/20 | 2,456 |
| 1732614 | 복날이라 치킨시켜 먹었어요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/20 | 1,014 |
| 1732613 | 손태영 참 잘사는거 같아요 20 | ... | 2025/07/20 | 6,979 |
| 1732612 | 요양병원에 계시는 부모님 소비쿠폰신청 5 | 몰라서 | 2025/07/20 | 2,618 |
| 1732611 | 전수경은 딸둘인데 호텔생활한건가요? 4 | ㅇㅇ | 2025/07/20 | 4,845 |
| 1732610 | 코스트코 온라인몰 4 | Ert | 2025/07/20 | 2,234 |