탄수화물 섭취시 온몸이 아프다면

[루비]

무슨병 일까요?

밥 많이 먹는다던지

탄수화물 많이 먹으면

온몸에 힘이 빠지고 아파요

고혈압ㆍ당뇨없어요

[저도요]

그래서 많이 못먹어요
배고프면 도리어 날라다녀요

[몸안 염증이]

기준치 이상 있다고봐요 염증이 주로 밥 면 빵 과자에서 촉발을 하기에 염증이 딱히 없는 건강한 사람들이야 그런걸 많이 먹어도 살 찐다만 체감할뿐 몸이 아프다 라는 반응은 못 느끼거든요

그러나 몸안에 어떤 원인으로 염증이 기준치 이상이면 그런 위 탄수로 염증이 활발해지니 몸이 아프다 힘들다가 느껴지고 실제 몸이 안좋은게 맞아요

저는 염증이 높고 글서 먹는거 될수있으면 쌀 면 적게 먹으려고 애쓰고 빵 과자는 끊었고

[윗님]

밥 빵 면 끊고 뭘 드시나요 제가 완전히 끊지 못하는게 그걸 빼면 도체 먹을게 없더라구요

[점셋님]

주로 고기.두부.콩.풀떼기 위주인거죠?
밥.면.빵은 제외하구요

[..]

제가 요새 그런 증상으로 아침에 일어나기가 무서울지경입니다.족저근막염도 아닌데 발, 발목 통증도 너무 심하고.
아무래도 이상해서 저도 탄수화물을 의심했어요.
몇 개월간 단백질을 거의 섭취않고 국수, 비빔밥등 탄수화물 위주의 식단이 문제였던 거 같아서 밥, 면 다 끊고 연어, 삼계탕, 돼지, 소고기 육류 위주로 먹었더니 통증이 바로 없어지네요.
예전에도 비슷한 증상으로 비타민b 꾸준히 먹고 좋아진 경험이 있어서 이번에 소비쿠폰 나오면 비타민b 사서 쟁이려구요. 이 영양소가 체내에선 안 만들어진다네요.

[..]

참 콩국물도 계속 마시고 두부 끼니마다 반모씩 먹어봤는데
역시 단백질 섭취는 육류, 생선류가 흡수가 잘 되는 듯요.
빈혈에도 좋구요. 빈혈 있어도 두통, 신체 통증 있을 수 있어요.

[콩도 소화가]

콩 소화 안되는거 맞을거에요. 저는 아이 아토피때문에 갭스 식단 하는데 한줄 요약하자면 당과 전분 제한 식이입니다. 주식은 고깃국(사골국과 달라요)이고 밥, 밀가루, 콩 이런 것은 다 뺐어요. 저희집은 주로 고깃국, 계란, 발효음식으로 먹는데 세끼 다 먹어도 먹을만 하고 남들이 보면 많이 기름지게 먹는데 다들 살이 많이 빠졌다고 했어요. 저는 3월부터 진행중이고 중간 중간 치팅도 한번씩 하는데 살은 5킬로쯤 빠졌고, 염증 많이 줄었어요. 둘짼 아토피도 없어졌고.. 그러나 첫째 아토피는 아직 있다는 함정.. ㅎㅎ 암튼 식단에 당과 전분만 빼봐도 몸에 큰 변화가 있을거에요. 다이어트 결심하긴 분들께 추천!

[요즘]

대세가 탄수화물 줄이면 염증수치 좋아진다
저도 그렇게 믿어요
과일도 줄이라고 하고요
콩조차도 너무 많이 먹지말라고
염증은 만병의 근원

[220.255님]

좋은 댓글 감사합니다.

[탄수화물]

무섭네요

[댓글감사합니다]

그래서 저도
아침은 올리브유ㆍ삶은계란 2알
과일 한조각 먹습니다
점심과 저녁중 한끼만 밥 조금 먹어요

식사 제대로 한후엔 근육통이 생겨서요