82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

트레드밀 칼로리

.. 조회수 : 792
작성일 : 2025-07-18 09:01:06

런닝 열심히 하시는 분들, 혹시 소비 칼로리 잘 아실까요?

인터벌 이런 거 말고 그냥 같은 속도로 쭉 뛸 때요.

인터넷 찾아보면 30분에 대략 300 칼로리인데 헬스클럽 트레드밀은 200kcal 로 나오거든요.

속도는 9km/h 이고 5km 뛰면 200으로 나와요.

원래 이거 밖에 소모가 안 되는 건가요?

IP : 59.17.xxx.152
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.7.18 9:13 AM (112.155.xxx.132)

    트레드밀 은근 칼로리소모가 안됨
    전 경사도 최고로 높여 6키로로타니 한시간타면 천칼로리 가까이 나오던데 신빙성은 없어서 심리적만족만;;

  • 2.
    '25.7.18 9:59 AM (112.216.xxx.18)

    밖에서 달리든 트레드밀로 달리든
    저는 제 워치 이용해서 러닝을 하고 소비 칼로리를 보는데
    몸무게 52~4정도이고 1킬로 미터당 대량 40~50칼로리 정도 소모.
    10킬로 달려서 450 정도 칼로리 소모하는 걸로 나옴.
    밖이든 트레드밀이든 상관없이

  • 3.
    '25.7.18 10:07 AM (112.216.xxx.18)

    물론 몸무게에 따라 칼로리는 달라 질 수 있음...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1732459 카카오택시, 예약되나요? 질문 2025/07/20 900
1732458 천일염 괴담입니다 5 흠.. 2025/07/20 3,693
1732457 애 하나만 낳은거 정말 잘한거 같아요 46 .... 2025/07/20 15,726
1732456 가평에서 주민 5명이 급류에 실종 2 ㅜㅜ 2025/07/20 3,957
1732455 (긴급)화장실 변기가 막 역류하고 있어요 11 .. 2025/07/20 4,106
1732454 김대중 재조명 좋아요 12 .. 2025/07/20 1,456
1732453 포화 불포화지방..안헷갈리는법 있나요? 4 지방 2025/07/20 1,158
1732452 단독 삼부토건 부회장 밀항시도 첩보 7 그러다가 2025/07/20 2,957
1732451 통일교 압수수색 누가 흘렸을꼬? 3 이뻐 2025/07/20 2,954
1732450 성장호르몬주사와 and just like that(섹스앤더시티).. 23 캐리 브래드.. 2025/07/20 3,236
1732449 대놓고 이혼하고 돈 없는 사람 싫다고 하는 사람들 28 음.. 2025/07/20 5,215
1732448 결정사로 결혼하신 분 계세요?? 14 ..... 2025/07/20 3,853
1732447 일찌감치 떡볶이 해먹었어요 3 대전특파원 2025/07/20 1,777
1732446 16기 광수 22현숙 어울리네요 4 2025/07/20 2,650
1732445 수지 나왔던 드라마 안나 보는데요 질문 (스포) 1 ㅇㅇ 2025/07/20 2,138
1732444 가족여행 패키지가 자유여행보다 더 싼가요? 20 ㅇㅇ 2025/07/20 3,996
1732443 슬퍼서 빵샀어 , 동네언니가 심각하게 얘기하는데 19 아래글보고 2025/07/20 6,757
1732442 비 개이고 나니 새들이.엄청 바쁘네요 9 오늘아침 2025/07/20 2,296
1732441 정년연장 6 ........ 2025/07/20 2,651
1732440 이 간단식사 영양 괜찮을까요~? 1 ㄱㄱ 2025/07/20 1,210
1732439 컴공 힘든데 보안분야는 어때요? 6 ... 2025/07/20 2,093
1732438 가성비 콩국물 추천이요 6 ... 2025/07/20 2,153
1732437 돼지강점기 때 최강욱 라이브 들으며 3 ㅇㅇ 2025/07/20 1,204
1732436 플라멩코에 대한 기억들 7 ㅇㅇ 2025/07/20 1,119
1732435 최강욱이 직접 밝힌 유시민이 한턱 쏜 이유 5 이뻐 2025/07/20 3,976