팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,116
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721667 | 뉴욕여행 3탄. 소소한 이야기 38 | 자는지금 | 2025/07/19 | 5,692 |
| 1721666 | 박은정 참 똑똑하네요 20 | 검찰개혁 | 2025/07/19 | 8,071 |
| 1721665 | 20대청년 종부세 2억 기사 | 이런일도 | 2025/07/19 | 2,067 |
| 1721664 | 은경이 괴롭히지마 17 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 4,549 |
| 1721663 | 만삭 임산부 배노출!! 24 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 6,741 |
| 1721662 | 영국 음식 8 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 3,063 |
| 1721661 | 한화 진짜 잘하네요 1 | ..... | 2025/07/18 | 2,454 |
| 1721660 | 총리와 서울시장 중에 5 | ㅓㅗ홀ㄹ | 2025/07/18 | 2,286 |
| 1721659 | 말할때 침 많이 튀는 사람 2 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 2,100 |
| 1721658 | 쥬얼리 구입 어디서 하나요? 7 | 비오는날 | 2025/07/18 | 3,438 |
| 1721657 | 30대인데 애기같이 귀여운말투로 말하는거 어떻게생각하세요 7 | 궁금 | 2025/07/18 | 3,154 |
| 1721656 | 비트코인 어떻게 사는건가요 7 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 4,758 |
| 1721655 | 며느리가 월세를 400씩 받는다고 좋아하네요 22 | ㅡㅡ | 2025/07/18 | 21,562 |
| 1721654 | 햄버거에 침 뱉는 직원 - 러시아에서요 | ..... | 2025/07/18 | 1,481 |
| 1721653 | 돌반지 팔려고 하는데 종로 어디를 가면 좋을까요 3 | 순금 | 2025/07/18 | 1,839 |
| 1721652 | 칸타빌레에 슈쥬 나왔네요 ㅋㅋ 2 | 오오 | 2025/07/18 | 2,078 |
| 1721651 | 종각이나 광화문 근처 경동맥초음파 가능한 병원 | 촘파 | 2025/07/18 | 1,030 |
| 1721650 | 학교관사에서 혼자 주무실수 있겠어요? 24 | 글 | 2025/07/18 | 9,157 |
| 1721649 | 세상에.. 운동안하니 몸무게가 쑥 늘어요 4 | oliver.. | 2025/07/18 | 3,871 |
| 1721648 | 살 빼면 나도 연애할 수 있을텐데 6 | ㅔㅔ | 2025/07/18 | 1,888 |
| 1721647 | 또 속터지는 소리 하네요ㅠ 6 | A | 2025/07/18 | 4,580 |
| 1721646 | 공인중개사가 제 개인정보를 유출햇어요 9 | 살림 | 2025/07/18 | 5,236 |
| 1721645 | 한끼합쇼 하는데 예전 재방송 아닌가요? 2 | 요즘 | 2025/07/18 | 2,564 |
| 1721644 | 비싼 계란을 수십개 왕창 깼는데.. 8 | 질문 | 2025/07/18 | 4,363 |
| 1721643 | 수성구 학군 장난 아닌게 맞네요 28 | 의대2배많이.. | 2025/07/18 | 7,549 |