팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,093
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1722199 | 50대. 카톡하는 사람 몇명이나 되세요? 8 | .... | 2025/07/19 | 4,548 |
| 1722198 | 내란특검 "尹, 외환 조사 거부하면 체포영장 받아 강제.. 6 | ㅎㅎㅎ | 2025/07/19 | 1,959 |
| 1722197 | 모스탄이 미국대사로 임명되나요?!?!?! 22 | ... | 2025/07/19 | 4,786 |
| 1722196 | 30살 딸애에게 7 | 위고비 | 2025/07/19 | 2,536 |
| 1722195 | 신도들 환호 받는 모스탄 전 대사 10 | 123 | 2025/07/19 | 2,193 |
| 1722194 | 홈플 장칼라면 맛있어요 2 | 타고난 오지.. | 2025/07/19 | 1,621 |
| 1722193 | 나도 당했었다. 여수 백반집 60 | 오렌지 | 2025/07/19 | 22,173 |
| 1722192 | 너무나 조용한 박물관에서 남편의 작품평 듣고 빵 터졌어요~ 19 | 사차원의 벽.. | 2025/07/19 | 4,998 |
| 1722191 | 올 휴가는 | … | 2025/07/19 | 885 |
| 1722190 | 라식 아직도 불안전 한가요? 15 | 라식 | 2025/07/19 | 3,182 |
| 1722189 | 대중 목욕탕엔 왜 가는걸까요? 25 | 마력이있나 | 2025/07/19 | 4,894 |
| 1722188 | 강유정 20년전 모습 5 | 82 | 2025/07/19 | 4,272 |
| 1722187 | 윤석열 “식사 운동 모두 어려워” 호소 31 | 당췌 뭔소린.. | 2025/07/19 | 3,463 |
| 1722186 | 홈플세일, 온라인은 비슷한데 매장에 가야 세일하나요? 3 | 많이 세일한.. | 2025/07/19 | 2,009 |
| 1722185 | 계속 전화하는 분 어떻게 대처할까요 13 | sjkkkl.. | 2025/07/19 | 3,338 |
| 1722184 | 이 과일이 식사가 될까요? 1 | 간식 | 2025/07/19 | 1,884 |
| 1722183 | 먹다 남은약 버리기 10 | 약 | 2025/07/19 | 2,197 |
| 1722182 | 왜 나이가 들수록 성격이 이상해질까? 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/19 | 2,645 |
| 1722181 | 잠실 야구 할까요 3 | ... | 2025/07/19 | 947 |
| 1722180 | 의대생·전공의에 대한 복귀 특혜 부여 반대에 관한 청원 60 | 저는 동의 | 2025/07/19 | 3,152 |
| 1722179 | 초중고 방학했나요 8 | ㆍ | 2025/07/19 | 1,436 |
| 1722178 | 제주 함덕 부근 볼거 추천해주세요 5 | .. | 2025/07/19 | 1,446 |
| 1722177 | 82댓글 중간부터 광고가 떠요. 왜그런건가요? 2 | .. | 2025/07/19 | 641 |
| 1722176 | 이시바 총리는 곰치 닮았어요 3 | .... | 2025/07/19 | 952 |
| 1722175 | 집에서 구워먹는 고기중 기름안튀는건요? 6 | ... | 2025/07/19 | 1,617 |