팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,087
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721681 | 택배 지연 어느정도가 한계세요? 5 | ..... | 2025/07/18 | 1,068 |
| 1721680 | 전한길 국짐 접수하러 왔다 8 | 이뻐 | 2025/07/18 | 1,499 |
| 1721679 | 베트남 녹두 6 | 윈윈윈 | 2025/07/18 | 1,311 |
| 1721678 | 커피 드시는 분들 화장실 자주 가시나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 1,582 |
| 1721677 | 이철규도 압수수색... 그리고 옥수수 7 | 그러다가 | 2025/07/18 | 1,594 |
| 1721676 | 이재용 무죄나와서 오를 일만 남았나요? 2 | .. | 2025/07/18 | 1,394 |
| 1721675 | 신혼특공 질문하나 드려도 될까요 1 | Oooo | 2025/07/18 | 715 |
| 1721674 | 화분에 은행지점장 취임문구는 어떻게 쓰나요? 2 | ... | 2025/07/18 | 1,103 |
| 1721673 | 고3엄마딜레마....ㅠㅠ 26 | 힘든다..... | 2025/07/18 | 3,666 |
| 1721672 | 사주 질문이요 | ㆍ | 2025/07/18 | 970 |
| 1721671 | 김용대 드론..쟤는 왜 정복을 입고 가고 자빠졌을까요? 7 | ........ | 2025/07/18 | 1,843 |
| 1721670 | 내차에 이것까지 있다. 33 | ufif | 2025/07/18 | 3,146 |
| 1721669 | 한동훈 엘리엇 소송 승소했네요 19 | 한동훈 | 2025/07/18 | 3,694 |
| 1721668 | 우상호 “여론 가라앉지 않은 장관 후보자 있는 게 현실”···이.. 6 | 갑질사퇴 | 2025/07/18 | 2,106 |
| 1721667 | 명품지갑은 4 | 지갑 | 2025/07/18 | 1,619 |
| 1721666 | 윤호중 '서울대 민간인 감금' 판결문 입수…"해명과 달.. 15 | .. | 2025/07/18 | 1,796 |
| 1721665 | 한 세탁기로 속옷 빨았다가 양말 빨았다가 하는게... 29 | ..... | 2025/07/18 | 6,033 |
| 1721664 | 내용 무 11 | 원피스 | 2025/07/18 | 2,310 |
| 1721663 | 혹시 무지외반증 좋아지신분 계세요? 6 | .. | 2025/07/18 | 1,656 |
| 1721662 | 문소리 연기 왜 이렇게 못해요?? 22 | ........ | 2025/07/18 | 5,221 |
| 1721661 | 축하할 일 있는 지인에게 뭔가를 보내고 싶어요 3 | 해피 | 2025/07/18 | 1,180 |
| 1721660 | 저렇게 없어 보이는 수괴도 진짜... 3 | ........ | 2025/07/18 | 1,528 |
| 1721659 | 컴포트랩 추천하신 분 복받으세요. 7 | 감사 | 2025/07/18 | 2,420 |
| 1721658 | 안동 1등 아이는 중학교때도 전교 1등이었다는데 16 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 6,095 |
| 1721657 | 이런 전기밥솥은 이제 버려야 하나요? 6 | 문의 | 2025/07/18 | 1,424 |