50넘어 수영 시작해서 오래 하신 분 효과 공유해주세요

[건강]

저는 퇴행성 디스크 진단받고 의사샘 권유로 시작했어요. 

2년째 하고 있는데 워낙에 몸치에 운동꽝이었는데

복근 힘도 느리지만 조금씩 좋아져서 앉아있을때 버티는 힘도 조금씩 좋아지고

우울증에 불안증 도 수영으로 극복했어요.

여전히 발차기 힘 약하고 폼도 완벽하진 않지만 효과를 느끼니 열심히 다니게 되네요.

다른 오래하신 분들이 느낀 좋은 점도 알고싶어요~

[건강]

퇴행성 진단받기전 필라테스 했었어요. 허리아파서 그만두고 다시 시작한 운동이 수영인데 할수록 왜 선생님이 추천하셨는지 알거 같아요.

[건강]

저도 무릎관절도 안좋아서 더욱 수영밖에는 할 수 있는 운동이 없어요. 저도 진조샘 예슬샘 영상 많이 봐요. 요즘 물속출발 하고 싶어서 열심히 영상보고 있어요. 진조샘 설명은 지루하지가 않아요

[궁금]

20~30바퀴쯤 돌면

이 정도 체력이면 피곤함 잘 못 느끼려나요?
다른 운동도 하세요?

[ditto]

116.32님 저는 다른 운동도 안하고 체력도 그리 좋은 편이 아니예요 ㅎ 10시 전에 곯아떨어져서 5시까지 꼼짝도 안하고 꿀잠 잡니다
제 생각에 저는 체력보다는 스킬로 하는 요령을 알아버려서 ㅎ 30바퀴쯤 해도 하나도 안 힘들거든요 다 돌고 나면 숨은 차죠 그런데 잠시 숨고르고 나면 다시 10바퀴도 돌 수 있을 것 같아요