공황발작이었을까요

[ㅡㅡ]

직장에서 잔인한 시간을 지나가고 있었어요

 

함께 즐겁게 일하던 동료들이 이런저런 성과 등 문제로 그냥 잘려나가는걸 지난 1-2년간 몇번보다가

가깝던 동료 너무나 열심히 일하던 동료를 어떤 성과가 부족하다고 그냥 자르는걸 옆에서 보고 충격으로 며칠째 혼자 울고 불안해서 잠을 이루지 못했습니다

 

저도 열심히 했지만 딱 그 성과가 없고 이제 곧 평가받을때가 됐거든요

 

일주일을 정신없이 잠을 못자고 지내다가

오늘 조금 나아졌길래 외출했는데

남편과 얘기하다가 갑자기 심장이 심하게 뛰더라고요

제가 좀 비관적인 얘기를 하니 남편이 왜그러냐고 언성이 올라갔는데(원래 그런 성격) 

그때부터 한 10분정도 손끝이 떨리고 죽고싶다는 생각이 강하게 올라왔어요

그러다 걸어가던 다리에 힘이풀리고 팔이 정말 사시나무같이 떨리며 죽을거 같아 웅크린채로 엎드려 버렸어요 상가바닥에...

얼굴이 너무 강하게 일그러져서 나중에 거울을 보니 실핏줄까지 터졌더라고요

그러고 5분정도 있다가 일어나서 천천히 걸어서 집에왔는데 30분-1시간 지나니 진정이 됐어요

 

이런 경험이 처음인데 공황발작일까요

평소 우울증은 없었고 

한 일이주동안 이번 동료가 잘린일과 성과에 대한 압박이 엄청 컸습니다

[..]

저희가 뭘 어떻게 알겠어요.
그렇게 심한 스트레스 받고 있다면 정신건강의학과(신경정신과) 진료 받아보셔야 하지 않을까요?

[네...]

조심스레 맞는 거 같아요...
숨이 안 쉬어지면 위험한 거니
꼭 병원 가보세요

[ㅡㅡ]

심각하고 조심스럽게 쓴글에
첫댓글 정치이야기 보니 모욕감이 느껴지네요
저도 윤씨 극협이지만 눈치봐가면서 정치댓글 다시길

[루비짱]

토닥토닥 안아드리고 싶네요
님의 잘못은 없어요.
정신과 가시고 약드시면 좋아져요
세상에 꼭 해야되는건 고
님이 제일 소중합니다

[...]

과호흡 증후근에 대해서 알아보세요.
증상이 비슷해요

[..]

첫댓글 왜 저래요?
물 흐리려 일부러 저런 글 올리나봐요.
원글님, 토닥토닥
얼마나 놀라셨으면 글 올리셨을까요..
병원에 꼭 가보시고요
세상사 내 생각처럼 되지 않지만, 너무 심각하게 생각하지 마세요.

[^^]

토닥토닥~위로해요
그만하기ᆢ다행이네요ᆢ큰일날뻔했어요

꼭ᆢ참고로 큰병원안가도 근처 심장내과있으면
ᆢ혹시나 진료받아보세요

저희큰애가 스트레스 너무받고 지내다
원글님ᆢ증상 비슷하게ᆢ겪고 응급으로ᆢ
큰병원가서 전체검사ᆢ하고 걱정했는데

애가 자세한 얘긴ᆢ안해서 병명은 모르겠고
심장~~ 에 조금 이상있다고하네요

큰병원서 처음에만 약 처방받았고
다음에는 가까운 심장내과로 가도된다고ᆢ
지금은 괜찮다고하네요

그냥ᆢ지나가지말고 진료받아보길요

[꼭]

진료 받으세요 정신건강의학과나 신경정신과 가시면 됩니다
우울이나 공황증상이 초기에 치료하면 빨리 좋아져요

원글님이 불안하고 긴장되고 죽고 싶다는 생각까지 들 정도면
급성 스트레스 상황입니다. 저도 그냥 참고 견뎌야지 하다가
불안발작 겪고 나서 겨우 치료받으러 갔어요

[저도]

맞는 거 같네요. 전 2018년부터 시작해서 매년 한 번 정도 겪었기 때문에 이젠 어떤 상황에서 어떻게 발작이 오는지 잘 아는데요.
일단 수면 부족, 그리고 먹는 거 잘 안 챙겨 먹었을 때요. 중요한 프로젝트 마감할 때 해외 출장갈 때, 보통 비행기 안에서 10시간 넘으면 시작되는데요. 가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛰고 속도 메슥거려요. 토할것 같기도 하고 ㅅㅅ가 나는 것 같기도 하고요. 손이 떨리기 시작하다 나중엔 몸도 다 떨리고 목소리도 떨리고요. 그러다 몸을 움직일 수 없이 굳는 느낌, 그리고 의식을 잃고 쓰러지고요.
처음에는 뇌전증인가 싶어서 신경과 검사를 2년 가까이 받았는데 그건 아니고 불안장애라네요. 약 먹고 많이 좋아졌어요. 정신과로 가보세요.

[공황은]

아닌것 같고 극심한 스트레스 같아요. 병원 한번 방문해보세요
괜찮아지시길 ㅜ