50초에 폐경해서 여태까지 갱년기 증상이 없는데요 .
유일한 갱년기 증상이라고 하면 여름밤임에도 유독 팔뚝이 시려서 밤에 긴팔 입고 자고 전보다 추위를 더 타는 거 외에는 딱히 없는 거 같아요. 햇빛을 잘 안 봐서 생긴 골다공증은 이미 폐경 되기 전인 40중반부터 있었고요.
최근 어떤 기사를 보니 청국장이 갱년기 예방이 그렇게 좋다고 하더라고요. 제가 20년 전부터 지금까지 청국장 킬러인 아이 때문에 매주 1-2회정도는 청국장을 끓여 먹고 있거든요. (끓이기도 쉽고 맛도 있고요)
그래서 혹시 갱년기 증상이 없는 이유가 이 청국장 때문이 아닐까 싶은데 저처럼 갱년기 증상이 없으신 분들
청국장을 꾸준히 드셨는지요?
운동이라곤 가끔 걷기와 계단오르기(약하게) 숨쉬기인데
아마도 청국장 꾸준히 먹은 게 도움이 된 듯 싶어서요..
혹 증상 없으신 분 식습관 운동 어떠신가요?
-나는 청국장 먹어도 갱년기심하다고 반박하실시
님들 말이 맞습니다^^
생리는 이제 끊겨가고 있어요. 저는 안면홍조가 오는 거 같아요.
예전보다 더위를 더 타는 거 같구요.
몸무게는 아직 35년째 그대로이긴 한데 배가 엄청 나오는 것 같아요.
저도 갱년기 증상 없는데 청국장 자주 안먹어요 1년에 한두번
저는 생리 증후군도 없었어요
배아픈것도 시작전 반나절 사르르 아픈정도
생리중 감정 기복 없고, 단것 땡가는것 그런것도 없었고 식욕변화 5ㅡ런것 없었어요
일리가 있어요
콩에 여성호르몬이 많다고 하던데
전 폐경되고 나서 여름에 반팔 입고 자면 자다 깨요.ㅠ
엊그제도 시려서 깨고 긴팔 갈아입고 잤어요.
남들은 완경후 덥고 땀 흘린다는데 전 반대ㅡㅡ
친정엄마 갱년기증상 없으셨다했는데
언니들 둘다 없어요.
저는 유방암수술후 항호르몬제 먹으니
갱년기 증상 폭발이구요ㅠ
한때 청국장 열풍 불었었잖아요
안그래도
저도 청국장 주문 해서 시키려던 참이었어요
가격도 부담없고 열심히 챙겨 먹어 보려구요
콩이 여성 호르몬 대체잖아요
혹시 안아프신분들은 힘든일
별로 안하신분들인가요?
같이 분석 해봐요 ㅠㅠ
저는 남편 가게일 도울때
관절이 좀 힘들었었어요
그래서 갱년기때 관절 아프고
열감 있는건가 하고 있어요
저도 갱년기증상 거의 없어요
콩류를 좋아해요
콩물 청국장 두부 된장 즐겨 먹어요
운동도 틈날 때마다 열씨미 하려고 노력하고
야채도 많이 먹으며 식단도 신경쓰지요
그런데 저는 성격이 한 몫 하는 것 같아요
모든 일에 마음을 비우고 스트레스를 안 받으려고 해요
저도 갱년기증세 없어요 잘만 좀 찌고 전혀 청국장 안먹음
만50세...폐경 됐는데,병원에서 여성 호르몬은 높으니 특별한 증상 없으면 호르몬 치료 할 필요 없다고 하는데,불안해요.
호르몬 치료 하면 예쁘게 늙는다고 하던데,호르몬 치료 받고 싶어요.
유전전 요인이 크지않나요.
내가 뭘해서 증상이 없는게 아닌거 같아요
따뜻하게 마시는것도 좋다고들 합니다
저는 개인적으로 운동이라고 생각하고 있습니다
저는 친정쪽 유전성향이라고 믿고있어요
다들 콩류는 또 질색하시는분들이기는 하네요 된장찌게조차 잘안드세요
저는 60이고 갱년기 증상 1도 없어요
불면증.가슴두근거림.우울감.짜증.안면홍조.온몸의 열감등등이요
20대나 30대나 40대나 50대나 지금이나 똑같아요
친정엄마도 돌아가시기전까지 지금의 저랑 똑같았고 다섯분의 친정이모들도 다들 똑같으셨어요ㅎ
너도 더 나이들어봐라 라고 하는 친구들이 있는데 97.95세에 돌아가신 친정이모들도 90에 돌아가신 친정엄마도 갱년기 증상없었으니 저도 그러리라 봐요ㅋ
플러스 다들 같은 증상이 잠이... 미친듯 많으셨어요 이모들도요
친정엄마는 학교때 제 도시락을 못싸주실정도로 잠이 많으셨구요
입시때 미리 일어나 저를 깨워 준비해주신적은 한번도 없네요ㅋㅋ
그냥 집안 유전적 형질이라고 봐요
참
콩류를 다 싫어하셨네요ㅋ
된장찌게도 두부도 청국장은 더더욱 싫어하셔서 저는 자랄때 한번도 청국장을 먹어본적이 없네요ㅎ
서리태 한번에 삶아서 냉동실 소분해서 매일 진하게 한잔씩 갈아마셔요
주변 다 흰머리 절반 이상씩 났는데 아직 흰머리 새치만 어쩌다 몇가닥
여름 빼면 열나고 덥고 그런거 없고
관련이 있나.
제 주변 친구들 지인들을 보니
유전적 성향이 크다고 봐요
며칠전부터 낫또 먹고 있는데 저도 효과보고 싶네요
영향이 가장 크다고 생각해요.
우리 엄마는 없었는데 나는 있다 하시는 분들은 다른 유전자를 받은 거고요.
친정엄마 평생 운동이라고는 집안일 숨쉬기 말고는 해 본 적도 하기도 싫어하는 사람이고 청국장은 냄새를 싫어하셔서 저는 친정에서 청국장을 한 번도 먹어본 적도 없고 특별히 콩류를 좋아하지도 않고요.
오히려 육류 좋아하고 몸도 뚱뚱한 편인데 갱년기가 없었어요.
유전적인 영향인지 다행히 저희 자매들도 50 훌쩍 넘어도 갱년기 전혀 없구요.
직접 만드시는 건지 사서 드시는 건지.
사서 드신다면 청국장 추천 부탁드려요.
저는 갱년기 증상이 관절로 왔나봐요...올해들어 생리때만 되면 온 뼈마디가 쑤십니다....이런건 어떻게 극복해야하는지 물어보고 싶어요
저 6년 전에 폐경하고 아무 증상 없었어요.
그런데 올 봄부터 갑자기 홍조 올라와요.
폐경한지 오래돼서 갱년기 인 줄 몰랐다가, 나중에 혹시나 해서 산부인과 가서 검사하고
약먹어 봤더니 호르몬 부족 증상이었어요. 저같은 사람도 있어요.
먹어야 하나요? 여기 어느님이 청국장가루 먹고 몸이 안아프다고 전 정국장을 끓여 먹었는데 몸이 여기저기 더 아프던데요
글서 청국장가루를 먹어야 하는건지 아니면 사람마다 케바케인지
42 즈음 조기폐경 되었는 데요
살 뺀다고 탄수화물 끊고 순두부와 고기 많이 먹었어요
증상은 하나도 없는 데 영양제를 열심히 챙겨 먹고 그래선지..
고관절 및 거북목 이 생겨서 침치료 및 물리치료 한동안 다녔구요
회사원이라 너무 오래 앉아 있고 운동부족 이라 운동하려고 해요
청국장 안먹었어도 아직 갱년기증상 없습니다.
제 말도 맞죠? 원글님^^
청국장은 일년에 한번 먹을까 말까인데
갱년기 증상 거의 모르고 지났어요
평소 제철음식 위주로 하루 세끼 골고루 먹는 편이고
고기보다는 곡물위주 야채과일 잘 먹어요
영양제는 전혀 안먹었어요. 걷기 꾸준히 해오는 중이구요.
폐경된지 7년째인데 갱년기 증상 없었어요
운동 꾸준히 하고 식사, 수면, 배변, 일, 공부 등 다 매우 규칙적으로 해요
콩으로 만든거 다 좋아하는데 청국장은 일년에 두번 정도 먹는듯(청국장 안짜고 맛있게 하는 집이 저희 집에서 좀 멀어요)
계란, 토마토, 요거트도 매일 먹고 과일은 아니고 야채도 매일 먹어요
시어머니 완경되고 한참뒤에 안면홍조오더라구요
되돌아보면 저희 결혼할때 50초였어요
근데 울아이 열살때 호르몬제 드신다고 했어요
저는 완경되고 다음해 관절아프고 오십견오는 정도
운동하고 다 완치된건지 일년이란 시간이 지나서 괜찮은건지
딱 두자매
그런거 있는줄도 몰랐다네요.
옛날이라 걷기 햇빛쬐기는 일상이었겠죠.
잘자는 사람이 위너에요….
나이들수록 그래요.
아무 증상이 없어요.
저는 평생 콩을 싫어했어요,
콩밥의 콩 다~ 골라내고, 콩자반 싫어하고, 콩국 안먹고 등등
갱년기 증상은 더위 많이 타고 갑자기 얼굴이 땀이 나는 불편함은 좀 있네요.
그외 잘 먹고, 잘 자고, 나이드니 우울감은 좀 있습니다, 이렇게 늙어가는구나 ㅠㅠㅠ
근데 갱년기즈음부터 평생 싫어하던 콩이 맛있어 졌어요,
콩밥의 콩이 맛있어서 이젠 콩만 골라먹고, 콩자반이 왜 이리 맛난지
콩국은 어릴때 진짜 먹기 싫어했는데, 이젠 너무 고소하고 맛나네요.
제가 아는 분이 당시 50대 후반 60초 정도 되셨는데 저보고 콩 많이 먹으라고 하면서 당신은 40살 정도부터 잡곡에 콩을 엄청 많이 넣어 먹어서 갱년기 증상 없었다고 하셨어요.
청국장은 콩이고 발효 된 식품이라 몸에는
더 좋을 듯요. 원글님 말씀 일리 있어요.
저 증상없어요. 몸무게만 나잇살이 1년에 1킬로씩 쪄서 몸무에 53찍더니 다시 빠져서 49-50킬로에요. 그 외엔 아무 증상 없고 청국장 안 먹습니다. 콩도 엄청 챙겨 먹진 않고요. 최근에 잡곡밥 먹느라 렌틸콩과 약콩 조금 먹긴 합니다만. 이것도 오래 된 습관은 아니고요.