생리 기간 혈당 급상승

[ㅜㅜ]

당뇨 전단계예요.

(작년 8월 기준 공복혈당 102, 당화혈색소 5.6)

간간이 며칠씩 혈당 체크를 해보곤 했는데, 공복혈당은 관리 안 하면 100 조금 넘고 관리하면 떨어지고 했거든요. 

한동안 안 하다가 이번에 다시 시작했는데 공복혈당이 급상승하는 거예요.

 

109 118 103 127 133

 

이런 수치는 처음 보는 거라 적잖이 놀랐는데요, 

더 충격은 다이어트 하겠다고 탄수화물 제한식을 시작한 날부터 잰 거거든요.ㅠㅠ 점심이나 저녁 한 끼 외엔 탄수 자체를 안 먹고 과일도 안 먹어요. 

 

식후 1,2시간 혈당도 200 넘게 날뛰고요.(탄수 들어간 식사때)

 

찾아보니 생리기간 중 혈당 급상승할 수 있다곤 하는데

공교롭게 생리 겹친 기간이긴 했거든요. 출혈량도 역대급이라 좀 힘들었고요. 

생리와 연관이 있을까요?

갑자기 이렇게 혈당이 치솟는 게 이해가 안 가요.. 탄수도 상당히 제한하고 있는데...

 

 

 

[ㅇㅇ]

세끼 일정한 양 몸에 필요한 만큼 탄수 먹고 운동해야 혈당 잡힙니다. 탄수 너무 제한하면 오히려 당수치 올라가요.

[원글]

아 진짜요?
휴 그렇군요.. 살짜기 안심이 되네요.
당을 줄였는데 이래서 어떻게 해야 될지 혼란스러웠는데.

[적정탄수]

적정 탄수가 들어갈때와
안들어갈때 인슐린 분비가 이루어지는것을 보면...
탄수가 안들어가면 오히려 더 올라요.

[원글]

그렇군요 휴.....
적절히 먹어야겠어요.

[재보니]

밤에 잠잘 못자도 다음날 공복혈당 튀어요.

[원글]

이래저래 당뇨는 관리병이네요 ㅋ

[...]

원래 생리기간에 혈당 엄청 튑니다.
감기 걸렸을때도 그렇구요.

[저도]

당뇨 전단계라 ..
아 .. 탄수화물이 적정하게 섭취돼야 하는 거군요
그나저나 원글님 혈당 ‘스파이크‘ 라 안 하시고 ’급상승‘이라고 쓰셔서 좋네요 ^^
요즘 쓸데없이 영어 단어 많이 사용되어서 ;;;