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자유게시판

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팔까지 저리는 목디스크 버텨도 될까요?

... 조회수 : 1,132
작성일 : 2025-07-09 10:21:12

3년전에 mri찍고 목디스크 진단 받았는데

지내다보니 치료없이도 목 어깨죽지 통증이 거의 사라져서 불편함 없이 살았는데요

수술할 단계는 아니라고 했었구요.

 

최근에 팔 한쪽이 저리기 시작했어요.

팔 저림 증상까지 나오면

대부분 수술 해야 되는 케이스 일까요?

오히려 3년전에 있던 목 등 어깨 통증은 별로 없어요.

 

정선근교수 목디스크 신전운동 계속 하는데

목이나 어깨 방사통 단계가 아니고

신경 눌려서 팔저림까지 나오는 단계는

운동 치료 불가능한가요?

 

혹시 팔저린 증상도 없어지신 분 계시나요

IP : 106.101.xxx.6
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.7.9 10:23 AM (222.117.xxx.76)

    목디스크는 여튼 스트레칭으로 자세교정이 중요하다고 합니다
    넘 걱정되시면 병원가셔서 사진이라도 찍어보세요

    제가 손가락이 저려서 알바를 많이해서 그런가햇더니 목디스크가 있어서 그렇다고 하더라구요
    급하게 간거라 무슨 주사 한방을 맞았더니 통증은 싹 사라지고 운동 열심히하고있어요

  • 2. ....
    '25.7.9 10:24 AM (112.145.xxx.70)

    물리치료
    피티
    주사
    다 하셔야죠

    수술전에 할 수 있는 모든 것

  • 3. .....
    '25.7.9 10:24 AM (110.9.xxx.182)

    팔저렸는데 괜찮아졌어요.
    그냥 아쿠아로빅 하고...
    별로 아프진 않아서 그런가봅니다

  • 4. ...
    '25.7.9 10:25 AM (222.107.xxx.57)

    어제 팔힘빠짐과 저림으로 갔는데
    수술할 정도는 아니라고
    자세 신경쓰고 하라던데요.

  • 5. ..
    '25.7.9 10:34 AM (211.218.xxx.223)

    수술은 안해도 보존적 치료는 해야죠
    운동 자세 교정도 하고

  • 6. queen2
    '25.7.9 10:37 AM (122.44.xxx.214)

    주사 시술로 괜찮아지던데요

  • 7.
    '25.7.9 10:38 AM (211.235.xxx.20)

    제가 딱 그정도였는데
    물리치료만 자주받아도
    개선됬어요

  • 8. 00
    '25.7.9 10:39 AM (175.202.xxx.33)

    많이 아프면 병원 가시고
    견딜만 하시면 자세교정(재활피티 추천)이나 경락 마사지도 함 받아보세요
    어깨 목 등 불편한데 어깨회전근대 파열이라해서 좋아질까해서 수술했는데
    수술이 답이 아니예요.
    수술하니 안아프던 손가락 팔 저림도 생기고 더 힘들어요
    수술한다고 낫는것도 아니고 수술후 재활할 노력이면 수술전에 더 노력해볼것 같아요

  • 9. ..
    '25.7.9 11:49 AM (106.101.xxx.234)

    댓글들 감사히 잘 읽었습니다.
    자세교정이랑 운동부터 열심히 해봐야겠네요.
    저린건 처음이라
    3년전보다 통증은 없는데 더 심해진건가,
    너무 심난했거든요. 수술할 상황이 아니라.ㅠ
    수술이 답이 아니라고도 들었구요.
    저린거 좋아진 분도 계시다니
    긍정적인 마음으로 바꿔볼게요.
    감사합니다.

  • 10. 경험담
    '25.7.9 12:02 PM (175.223.xxx.29) - 삭제된댓글

    제가 일자목에 승모근까지 꽉 뭉쳐서 얼굴도 저리고 손까지 방사통이 있던 일인인데요. 다음의 동작을 하고 지금 원래 통증의 1/4 이하로 줄고 승모근이 많이 낮아져서 목도 길어졌어요.
    1. 헬스장에서 케이블 머신을 이용해 페이스풀(15x3회)-아령들고 어깨 으쓱과 동시에 뒷꿈치 들기(동일횟수)-역기든 팔을 전체적으로 앞뒤로 흔들며 뒤로 팔을 보낼때 뒷꿈치 들기(동일횟수)
    2. https://youtu.be/K3F7rvqSif8 - 승모근 내리기 스트레칭

    몇 달만에 본 친구가 너에게 그렇게 긴 목이 있었냐고 물을 정도니 효과는 진짜 있어요. 어깨 양쪽에 늘 팬더곰을 메고 다니는 기분이었는데 지금은 아주 거뜬합니다.

  • 11. ..
    '25.7.9 12:38 PM (222.117.xxx.76)

    철봉 매달리기가 그렇게 좋습니다

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