요즘은 찬밥에 물 말아서

[ㅇ]

오이지랑... 매번 오이지만 먹어서 좀전엔 깍두기랑 밥 먹었는데 저는 이렇게만 먹어도 맛있고 배부른데 남편 자식 덕에 밥을 하고 뭐라도 끓여내야 하네요.

[거기에]

저는 오이냉국
전자레인지에 돌린 양배추에 쌈장
또는 상추에 참치캔 청량고추 고추장
이런식으로 돌아가며 먹어요

정말 가스불 올려서 요리하기 힘들어요
덥기도하고 메뉴 고르기도 골치고 식구들 건강챙겨야해서 낼은 삼계탕 끓이려구요 ㅜㅜ

[제발]

물말아 오이지 먹는맛 아는데요
단백질도 제발 추가해주세요
두부 계란 고기 소 돼지 닭고기 생선
콩... 등등

단백질이 넘 중요해요

[요즘은]

뭘더먹기보단 덜먹어야건강하대요
닥터인친구가
물말아 오이지 매일먹는것두아니구
딱 이상적이네요

[...]

에프에 닭날개 구워서 물에 만 밥이랑 에그마요샐러드랑 같이 줬어요. 좀 조합이 많이 이상한데 더워서^^

[동치미]

가 남아서 션하게 2주내내 밥말아먹었는걸요 동치미가 소화도 도와주는것 같고 작년 담근 오이지 남은게 있는데 제대로 있을지 모르겠는데 언제 꺼내봐야

사실 물 말아 김치 척척 올려먹어도 한그릇 뚝딱이고 상추깻입 쌈싸먹어도 밥먹고 가족때문 불앞에서 땀 흘리며 요리하지 나 혼자 먹는건 간단해요

[음]

원글님외 위에 혼자 드실때 대충 드시는 주부님들...
혼자 드셔도 건강 생각해서 귀찮더라도 계란프라이 하나 해서 같이 드셔요~~~~~

[....]

혼자 드셔도 단백질,철분?꼭 같이 드세요.
밖에서 먹는 사람들은 외식도 더 자주 하고 그러니까요.
전 젊을때 어르신들이 모여서 갈비탕,추어탕 등등 메뉴 보면 이상했는데 보양식 개념이었나 싶어요.

[ㅌㅂㄹ]

너무 탄수화물과 염분의 조합이라서 건강엔 좋지 않을 거예요

[...]

콥?샐러드요
오이, 양파, 방토 기본에
블루베리, 옥수수, 렌틸콩, 병아리콩 등 있는거 섞어서
올리브오일에 한살림 라이트발사믹 약간
은근히 배불러서 밥 따로 안 먹어요