당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,469
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734636 | 7시 수영 다니는분들 저녁식사 어떻게 하시나요 12 | 수영 | 2025/07/09 | 1,608 |
| 1734635 | 어제 밤에 끓인 찌개를 그냥 두고 5 | ... | 2025/07/09 | 2,384 |
| 1734634 | 제습기가 이리 좋은거였어요? 11 | 어머나 | 2025/07/09 | 3,750 |
| 1734633 | 민생지원금 신청 어떻게 하나요? 4 | ... | 2025/07/09 | 2,050 |
| 1734632 | 여러분. 당근도 AI가 작성해줍니다. 9 | 신세계 | 2025/07/09 | 1,483 |
| 1734631 | 트럼프, 이번엔 방위비 압박 "돈 잘버는 한국 100억.. 3 | .... | 2025/07/09 | 967 |
| 1734630 | 아이 한과목이라도 열심히 하게 냅두려구요.. 1 | ㅅ | 2025/07/09 | 613 |
| 1734629 | 전화로 수다 떠는 거 싫어요 ㅠㅠ 15 | .ㅜㅜㅜ | 2025/07/09 | 4,132 |
| 1734628 | 세라젬 덕분에 날마다 좋아요 6 | 요즘 | 2025/07/09 | 4,554 |
| 1734627 | 학교에 에어컨 없던 시절 18 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,173 |
| 1734626 | 식당하는데요 직원 퇴사시에 상여금??? 6 | 나나 | 2025/07/09 | 2,517 |
| 1734625 | 효자 태양광, 7월역대최대 전력수요 완벽커버!! 35 | .. | 2025/07/09 | 4,993 |
| 1734624 | 근데 유튜브나 온라인 매체들은 광고 검수를 전혀 안하나봐요? | ..... | 2025/07/09 | 466 |
| 1734623 | 에너지 지원금이란게 있나요? 3 | ㅡㅡ | 2025/07/09 | 1,810 |
| 1734622 | GPT 랑 대화하다 이런거 본적 있어요? 16 | 32433 | 2025/07/09 | 4,481 |
| 1734621 | 서울구치소에 에어컨 없답니다 8 | ... | 2025/07/09 | 4,334 |
| 1734620 | 내란 특별법이 발의 되었습니다 16 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,568 |
| 1734619 | 더위를 별로 안타요 8 | 인생이란 | 2025/07/09 | 2,418 |
| 1734618 | 설거지 했어요 3 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 2,007 |
| 1734617 | 저는 남편이 에어컨 트는거 꼴보기 싫어오 48 | // | 2025/07/09 | 12,635 |
| 1734616 | 잘해줄때마다 후회되는 7 | 청포도사탕 | 2025/07/09 | 3,011 |
| 1734615 | 배달음식에(식사중이시면 클릭금지) 8 | ㆍㆍ | 2025/07/09 | 1,800 |
| 1734614 | 즉석복권이란 걸 사 봤어요 ㅎ 2 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 1,303 |
| 1734613 | 옛날 조상님들은 여름을 어떻게 나셨을까요 26 | ..... | 2025/07/09 | 4,228 |
| 1734612 | 저녁에 운동후 먹을거리 4 | 아도라블 | 2025/07/09 | 1,623 |