당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,454
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734674 | 오피스텔은 주택수에서 포함되어서 아파트 사야 9 | ... | 2025/07/08 | 3,626 |
| 1734673 | 우리손으로 뽑은 역대급 대통령 ㅋㅋ 5 | ㅇ | 2025/07/08 | 3,469 |
| 1734672 | 냉장고가 안시원해요 4 | 운빨 | 2025/07/08 | 1,181 |
| 1734671 | 알바인데 판매실적압박주나요? 8 | ..... | 2025/07/08 | 930 |
| 1734670 | 민주당원) 내란특별법 동의 서명 부탁드려요 12 | 플랜 | 2025/07/08 | 553 |
| 1734669 | 살찌는것만 아니면 8 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 2,803 |
| 1734668 | 연저펀 개설 영상 2 | ㅎㄹㄹㄹ | 2025/07/08 | 359 |
| 1734667 | 양파가 많아요. 15 | .. | 2025/07/08 | 2,806 |
| 1734666 | 하늘색이 무섭네요 4 | ㅠ | 2025/07/08 | 4,097 |
| 1734665 | 정은경 장남, 의사 엄마보다 연봉 높다 32 | ㅅㅅ | 2025/07/08 | 23,229 |
| 1734664 | 김용현 썰을 보니까 결국 육사는 해체가 맞을것 같아요 17 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 4,075 |
| 1734663 | 엄마랑 사이좋으신 분들께 14 | 질문 | 2025/07/08 | 2,959 |
| 1734662 | 내일 구속되겠죠???? 9 | ........ | 2025/07/08 | 2,232 |
| 1734661 | Lg 시스템 에어컨 리모컨 어디서 사나요 6 | 질문 | 2025/07/08 | 1,296 |
| 1734660 | 소소한 40대 후반 화장품, 헤어스타일, 옷가게, 생활 템들 23 | ... | 2025/07/08 | 4,519 |
| 1734659 | 비 오고 나니,,, 10 | 플랜 | 2025/07/08 | 4,384 |
| 1734658 | 요즘은 파인 옷 안입나요? 4 | .. | 2025/07/08 | 3,548 |
| 1734657 | 요즘은 찬밥에 물 말아서 10 | ㅇ | 2025/07/08 | 3,479 |
| 1734656 | 이맘때 꼭 농산물을 보내요.먹을 사람도 없는데... 27 | 이모가 | 2025/07/08 | 4,810 |
| 1734655 | 이 원피스 살까요?어때요? 36 | ㄱ | 2025/07/08 | 5,655 |
| 1734654 | 식후운동 해야하는데 기운 빠져서 7 | 그때 | 2025/07/08 | 1,454 |
| 1734653 | 볶음 국수가 먹고 싶어서 인스턴트 나시고랭 대신 당면을 | .. | 2025/07/08 | 573 |
| 1734652 | 맨 끝 마지막 어금니 없는 분들? 수술 고민중이요. 15 | 발치 | 2025/07/08 | 2,462 |
| 1734651 | 재난문자 짜증 5 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 1,541 |
| 1734650 | 문의) 1가구 세대주가 2명? 8 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 1,435 |