당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,471
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734649 | 자궁적출하고 짙은변이 나오네요.. 5 | ㄱㄱ | 2025/07/09 | 1,355 |
| 1734648 | 이번달 세금 재산세 부가세 ~~! 3 | 잊지말자 | 2025/07/09 | 1,460 |
| 1734647 | 미나 시누 수지씨 15 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 4,942 |
| 1734646 | 어제 37도 폭염속에 도선사 다녀왔어요. 14 | Vv | 2025/07/09 | 2,516 |
| 1734645 | 머리 히트프로텍터 제품 추천해주세요. | 프로텍터 | 2025/07/09 | 191 |
| 1734644 | 딴지펌)srt 간식박스의 일장기 12 | .. | 2025/07/09 | 1,656 |
| 1734643 | 잔기침이 자꾸 나오는데요.. 5 | .. | 2025/07/09 | 1,157 |
| 1734642 | 여행 파트너 22 | 휴가 | 2025/07/09 | 2,378 |
| 1734641 | 윤석열 살아서 구속될까 13 | 불안 | 2025/07/09 | 3,278 |
| 1734640 | 아이가 어학병으로 갔는데 훈련소에서 19 | 콩 | 2025/07/09 | 3,560 |
| 1734639 | 천국이 따로 없네요 15 | 천국 | 2025/07/09 | 5,940 |
| 1734638 | INTP 이신분들 26 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 2,127 |
| 1734637 | 죽전에서 1~2시간 거리 운전실력 늘수있는 곳 추천부탁드립니다 6 | 혼자운전 | 2025/07/09 | 641 |
| 1734636 | 구내식당은 대기업만 있나요? 8 | ? | 2025/07/09 | 1,324 |
| 1734635 | 단톡방에 초대하는 법 알려주세요 4 | ?? | 2025/07/09 | 483 |
| 1734634 | 김용민, 특검에 "체포동의안 보내달라…오는 족족 동의해.. 8 | 달콤한거예요.. | 2025/07/09 | 2,020 |
| 1734633 | 전교1등보다 왜 공부못한 애가 더 잘 살까? 30 | kl | 2025/07/09 | 12,760 |
| 1734632 | 간식을 많이 하시나요 17 | 다들 | 2025/07/09 | 2,286 |
| 1734631 | 젊어서 문신하신분들 후회하시나요? 21 | ..... | 2025/07/09 | 2,924 |
| 1734630 | 민생지원금 코스트코에선 못쓰겠죠? 14 | 저 | 2025/07/09 | 2,681 |
| 1734629 | 신장식 의원이 전 금감원장 이복현을 잡았네요. 9 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,311 |
| 1734628 | 이재명정부들어 하이브 잡는이유가 뭔가요? 18 | 이상하다 | 2025/07/09 | 2,787 |
| 1734627 | 제가 근육이 너무 없는데 8 | 제제 | 2025/07/09 | 2,839 |
| 1734626 | 7시 수영 다니는분들 저녁식사 어떻게 하시나요 12 | 수영 | 2025/07/09 | 1,614 |
| 1734625 | 어제 밤에 끓인 찌개를 그냥 두고 5 | ... | 2025/07/09 | 2,391 |