의자든 바닥이든 앉아있는 상태에서 일어날때 벌떡! 일어나지네요. 보람이 있어요.
생각날때마다 20-30번 스쿼트 하루에 3-4회, 총 100번정도 했어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체운동 운동 한달쯤됐거든요
스쿼트 조회수 : 3,207
작성일 : 2025-07-08 15:31:40
IP : 118.235.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꿀순이
'25.7.8 3:33 PM (106.101.xxx.212)그 느낌 알아요 ㅎㅎ 기분좋죠
그런 기분 알면 운동을 쭉 하게 뎔거예요 ㅎㅎ저도 늘 기대야 서있는 체력이였는데 지금은 기대지않고 잘 서서 있어요2. 스퀏
'25.7.8 3:35 PM (220.78.xxx.213)바른 자세로만 하면 최공이 하체운동이죠
짬짬이 하기도 넘 좋구요
저도 한번에 30번 정도로 수시로 한지 이십년 넘었는데 남달라요 ㅎㅎ3. 위풍당당
'25.7.8 4:15 PM (211.205.xxx.60)허벅지 근육이 있으면, 걸음 속도를 마음대로 할 수 있어요. 스쿼트 하기 전에는 지하철 걸어갈때 마음만 급해서 상체만 앞으로 나가고 하체는 그뒤를 따라가는 모양이었는데, 지금은 일자로 서서 앞으로 쭉쭉 걸어 나갈 수 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720346 | 가지 말릴수 있을까요? 1 | 쨍쨍 | 2025/07/15 | 990 |
| 1720345 | 아이들을 이용한 보이스피싱 조심시켜야겠어요. 1 | .. | 2025/07/15 | 1,125 |
| 1720344 | 김냉에서 8일된 생닭 먹어도 될까요? 6 | ... | 2025/07/15 | 1,572 |
| 1720343 | ''VIP 격노 회의’ 참석 7명 특정, 명단에 ‘김용현’ 확인.. 5 | 순직해병특검.. | 2025/07/15 | 3,239 |
| 1720342 | 장마비와 고양이 ~ 5 | 지금 | 2025/07/15 | 1,665 |
| 1720341 | 원치 않는 건 주지 마세요 제발 29 | ... | 2025/07/15 | 20,126 |
| 1720340 | 롯데온 플래그쉽스토어는 정품일까요 | 인생의봄날 | 2025/07/15 | 1,007 |
| 1720339 | 괜히 더 속상해서 글지웁니다 댓글다신분들 죄송해요 6 | … | 2025/07/15 | 2,405 |
| 1720338 | 강선우 , 이진숙 꼭 지켜내야해요 31 | .... | 2025/07/15 | 3,815 |
| 1720337 | 한동훈- 권영세 의원은 국민들이 모르는 “계엄의 깊은 뜻”을 이.. 9 | ㅇㅇ | 2025/07/15 | 1,874 |
| 1720336 | 18세 남아 키 17 | 작은 키 | 2025/07/15 | 2,766 |
| 1720335 | 다이슨드라이기 면세점 구입후 일본여행하고 돌아올때 2 | ᆢ | 2025/07/15 | 3,634 |
| 1720334 | 홈플러스 고기 | ........ | 2025/07/15 | 1,384 |
| 1720333 | 강선우로 가짜뉴스 뿌리는 걸보니 꼭 장관자리 앉혀야하는 사람인가.. 23 | ㅇㅇ | 2025/07/15 | 2,539 |
| 1720332 | 경호원 | 꽃과바람 | 2025/07/15 | 961 |
| 1720331 | 인공지능대학원 1 | ㅁㅁ | 2025/07/15 | 959 |
| 1720330 | 대통령 특활비 타령하는 글 심심하면 올라오는데 27 | ㅇㅇ | 2025/07/15 | 1,920 |
| 1720329 | 이재명이 트럼프 상대하는 특별한 방법 12 | 간파 | 2025/07/15 | 3,198 |
| 1720328 | 학업에 불성실한 학생들 13 | ㅅㅅ | 2025/07/15 | 2,675 |
| 1720327 | 남편 유전적 불면증 때문에 고민이에요 15 | 아구 | 2025/07/15 | 5,770 |
| 1720326 | 모기 엄청 많아요 1 | 어욱 | 2025/07/15 | 2,934 |
| 1720325 | 호갱노노 입주민들 게시판요 9 | ..... | 2025/07/15 | 5,396 |
| 1720324 | 아이들이 공부폰이란 걸 쓰긴 하나요? 7 | .. | 2025/07/15 | 2,013 |
| 1720323 | 아효 배고파요 ….ㅜㅜ 3 | ..... | 2025/07/15 | 2,323 |
| 1720322 | 아틀란티스 멸망의 원인 2 | 펌 | 2025/07/15 | 3,185 |