다리저림 허리아픔

[ㅠㅠ]

갑자기 어제부터 허벅지가 이상하더니

오늘은 종아리가 다 저리네요

감각없는 느낌도 들구요

 허리가 기타배우다 좀망가져서 고생했는데

지금은 기타끊었는데도

가끔씩 허리통증이 있었는데

다리저림 시작하니 참 난감합니다

혹시 경험있으신분들

앞으로 어찌 살아야하는지

경험담좀 나눠주세요

병원은 작년엔가 통증있을때가니

무조건 주사맞으라해서

가기도 겁납니다

 

[...]

허리 안좋으면 다리아프고
목이 안좋으면 팔이 아프더라구요
그래도 병원 가서 증상 말씀 드려야 할듯요

[...]

걸으세요.
무조건 걸어야해요.
아프면 쉬고 또 걷고요.
유튜브 정선근교수 강의 들으시고요.

[디스크]

디스크 방사통 중에 하나가 다리저림이예요.
원인은 허리 디스크 가 안좋아서 생긴거구요
제 경우는 그랬어요.
정선근 교수님 백년허리 읽어보시길 추천드려요.
병원 진료도 받으시구요

[얼른님]

어떤 주사맞으셨나요

[디스크]

윗분 말씀들처럼 걸으세요.

저처럼 걸을 시간 없으면 정 자세로 꼿꼿하게 실내 자전거라도 타세요.

디스크로 병원가는 것은 통증을 줄이기 위한 거고

디스크 고치려면 자세교정과 운동이더라고요.

통증 심하면 병원가서 통증부터 잡고 그리고 운동하셔야 해요.

[...]

저 작년에 밤에 다리가 저려서 발가락까지 이상했어요.
다음날 병원가서 진료받은 결과 알려드린거예요.
아플때만 먹으라고 진통제 받았고 걸으래서 걸었고 나았어요.
그거 알려드린거예요.
아프기 전까지만 걸으시고 아프면 쉬고요.
조금씩 늘려서
아프지 않은 한도내에서 하루에 두시간은 걸으세요.

[ᆢ]

댓글 다 감사드립니다

[정선근]

유토브 보시고 하지 말란 운동은 절대 하지 미세요

[ㅇㅇ]

저도 그랬는데 온 열 찜질 하니까 낫던데요
30분 하고 10분 쉬고 30분 하고 10분 쉬고 30분 하고 10분 쉬고 어느 정도 잡았구요