땡기는 느낌?
계속 숙이고 있으니..
어떤 스트레칭 하면 좋을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
핸드폰을 많이 봐서 목밑 근육이
땡겨 조회수 : 1,544
작성일 : 2025-07-06 18:01:49
IP : 211.204.xxx.167
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브서
'25.7.6 6:03 PM (220.78.xxx.213)거북목 스트레칭 검색
2. 신전운동
'25.7.6 6:03 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글신전운동하세요
3. ㅇㅇ
'25.7.6 6:17 PM (222.233.xxx.137)폼롤러 직경작은것 사셔서 누워서 목밑에 깔고 도리도리 근막을 풀어주세요 매일 오랜시간 하셔요 저 많이 아팠는데 상당히 좋아졌어요 그리고 윗분들 말씀하신 신전운동 이요! 쉴때 무조건 정선근 신전운동 하셔야 됩니다
엎드러서 허리세우는거요4. ㅇㅇ
'25.7.6 6:21 PM (222.233.xxx.137)https://naver.me/F88futts
닥터비책 목폼롤러 강추합니다.
경추 폼 롤러는 높으면 안됩니다
목에 댄다음 머리가 바닥에 닿아야! 됩니다.!!
붕 뜨는 목침 안됩니다5. 반대되는
'25.7.6 6:29 PM (1.235.xxx.172)동작 해야죠
아래로 굽히고 있었으니
뒤로 펴주는 동작...
자주 하세요6. 저런거
'25.7.6 8:10 PM (118.220.xxx.220)안사도 되구요. 수건 내 목높이에 맞춰서 돌돌 말아서 베개로써요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1733777 | 무소득자 전세대출막았대요 22 | 잘했다 | 2025/07/06 | 12,394 |
| 1733776 | 이승기 요새 12 | .... | 2025/07/06 | 6,003 |
| 1733775 | 남자들 워터밤 권은비에 난리가 났네요 42 | 우와 | 2025/07/06 | 26,404 |
| 1733774 | 일본 싱가폴 베네수엘라?? 9 | .. | 2025/07/06 | 1,580 |
| 1733773 | 노묘인데 2박3일 휴가다녀와도 될런지요 22 | 집사 | 2025/07/06 | 1,942 |
| 1733772 | 아까 아고다를 통해서 항공권 예약을 했어요 3 | 에휴ㅠ | 2025/07/06 | 1,478 |
| 1733771 | 코스트코체다치즈는 2 | 치즈 | 2025/07/06 | 1,147 |
| 1733770 | 내란특검, 오후5시20분 윤석열 사전 구속영장 청구 17 | 오오 | 2025/07/06 | 5,789 |
| 1733769 | 인스타 사진이 한장씩만 볼수있게 되네요 4 | 어째야할까요.. | 2025/07/06 | 1,541 |
| 1733768 | 민생지원금을 벌써 신청하는 건가요? 2 | happy | 2025/07/06 | 2,058 |
| 1733767 | 옷봉다리 위에 봉투에 돈 30만원 든거 잃었어요 2 | 로로 | 2025/07/06 | 2,764 |
| 1733766 | 이런 날씨에 생선회 먹어도 되나요? 7 | 질문 | 2025/07/06 | 1,825 |
| 1733765 | shorts - 이재명 대통령 출근길 16 | ㅇㅇ | 2025/07/06 | 4,329 |
| 1733764 | 추경예산안.내용중 국장 4400억원 감액이 있네요 1 | 추경 | 2025/07/06 | 942 |
| 1733763 | 롱핀 들어가는 수영가방 추천 좀 4 | 궁금 | 2025/07/06 | 588 |
| 1733762 | 보리쌀밥 밥솥에서 꺼매지는데요 1 | 므무 | 2025/07/06 | 525 |
| 1733761 | 속썩이는 남편 없는것 보다 낫나요? 14 | ㅇㅇ | 2025/07/06 | 3,796 |
| 1733760 | 강릉 지금 34.8도예요 5 | .. | 2025/07/06 | 2,718 |
| 1733759 | 중고거래 물품 가격 올려서 파는게 잘못된건가요? 11 | ㅁㅇ | 2025/07/06 | 1,887 |
| 1733758 | 대통령님께 인스타 DM 2 | … | 2025/07/06 | 2,391 |
| 1733757 | 어머나 구속영장 청구했네요 ㅎㅎ 15 | ᆢ | 2025/07/06 | 5,469 |
| 1733756 | 핸드폰을 많이 봐서 목밑 근육이 5 | 땡겨 | 2025/07/06 | 1,544 |
| 1733755 | 목포여행)팥빵좋아하시는분 추천 10 | 땅맘 | 2025/07/06 | 2,112 |
| 1733754 | 잼프 부정하는 현수막...없애는 방법? 12 | .. | 2025/07/06 | 1,427 |
| 1733753 | 누가 차를 심하게 박아놓고 도망갔어요 11 | .... | 2025/07/06 | 2,905 |