82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

멜라토닌이요

저기.. 조회수 : 1,753
작성일 : 2025-07-04 15:23:13

갱년기증상과 맞물려 잠들기가 힘든 저에요.

숙면을 못취해서 두통도 있었어요.

지금 멜라토니으로 효과보는데 중2아들이 수면패턴이 야행성이 닮았어요.

늦게 폰하느라 더해요.

청소년이 멜라토닌 먹어도 될까요?

IP : 223.39.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.7.4 3:27 PM (220.94.xxx.134)

    도움되시나요? 혹시 몇알드세요, 저 한ㅁ꺼 1-3알먹으라고 되어있어 2알 2일먹고 낮에도 졸려서 일단 끊었다 다시1알먹었더니 효과가 없네요ㅠ 저ㆍ

  • 2. 작성자
    '25.7.4 3:29 PM (223.39.xxx.89)

    쿠팡에서 리뷰 제일 많은걸로 샀어요.
    2미리. 60정.
    밤에 1알먹는데 입면이 수월해요.
    하품이 나오고 누우면 바로 들어요
    그래서 아들도 먹이고싶어서요.

  • 3. ....
    '25.7.4 3:36 PM (112.186.xxx.241)

    제가 멜라토닌 먹으면서 효과를 보고있어서 유툽 여기저기 찾아보니
    55세 이상부터 권하던데요
    가까운 약국 약사님께라도 한번 물어보시는건 어떨까요

  • 4. 작성자
    '25.7.4 3:37 PM (223.39.xxx.89)

    55세 이상.
    윗님 답변 고맙습니다^^

  • 5. ..
    '25.7.4 3:45 PM (1.233.xxx.223)

    최근 먹는데 꿈을 덜 꿔요

  • 6. Ex
    '25.7.4 3:46 PM (211.114.xxx.50)

    아드님은 의미가 없는게 하다못해 수면제도 한알 먹으면 훅 가는게 아니에요. 약을 먹고 누워서 잘 준비를 해야 잠을 잘 수 있어요.

    폰때문에 못 잔다면 그 습관때문에 못 자는겁니다. 멜라토닌은 커녕 수면제도 효과 없을 겁니다.

  • 7. 저도
    '25.7.4 3:52 PM (39.7.xxx.164)

    저도 잠못자는데 수입 막혀서 못산다고
    어떤 제품인지 알려주세요 초성만
    갱년기 열감에 잠도 2시간 자다깨고 3시간자고
    너무 힘드네요

  • 8. ㅇㅇ
    '25.7.4 4:49 PM (223.62.xxx.212)

    어디서 봤는데
    멜라토닌은 수면주기 교정하는데 더 좋다고 하더군요

    젊은 사람들은 멜라토닌 수용체는 멀쩡한데 멜라토닌 분비되는 시간이 늦어서 문제
    여기에 멜라토닌 먹으면 효과가 좋다
    나이 든 사람들은 노화로 멜라토닌 수용체 자체가 줄어들어서 효과가 크지않다

    근데 멜라토닌도 먹고 폰 끄고 누워야 잠자지
    먹고 폰하면 효과없어요

  • 9. 작성자
    '25.7.4 6:05 PM (124.216.xxx.79)

    폰보다가 잠이오면 놓고 잠은 들기 시작해요.
    게임을 하는건 아니라 볼게없으면 안하는거 같은데
    윗님말씀처럼 잠을 자는 시간을 빨리 만들어주고 싶어서요.
    저 닮아 새벽잠이 많은 아이라서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1735617 흙,동,은,금수저를 국가로 대비하면? 신박 2025/07/11 776
1735616 서울 나들이 진짜 힘드네요 16 ... 2025/07/11 8,414
1735615 과로? 피곤? 지금 초거대 부루마블처럼 느낄겁니다 일이 재밌어서.. 3 신기하네요 2025/07/11 1,199
1735614 내신 1.3 의치한약수 교과 가능한가요?(지역인재X) 4 ㅇㅇㅇ 2025/07/11 1,188
1735613 특검, 조사 안나온 尹에 14일 다시 출석요구…"건강.. 1 ... 2025/07/11 2,229
1735612 불닭 스프주 3 주식 2025/07/11 723
1735611 시판 맛있는 김치 어디것 사시나요. 19 .. 2025/07/11 3,603
1735610 17 시간 2025/07/11 2,395
1735609 이곳에서 유명한 오리지날 조선호텔 김치랑 지금 톡딜 뜬 김치랑 .. 13 김치 2025/07/11 3,165
1735608 홈쇼핑 사세요? 18 홈홈 2025/07/11 3,337
1735607 참외 왔는데 맛없어요ㅜ 15 ... 2025/07/11 2,880
1735606 6시30분 정준희의 마로니에 ㅡ 어른 김장하가 했다는 그말 , .. 2 같이봅시다 .. 2025/07/11 740
1735605 요즘 흙,동,은,금수저 구별법이래요 33 수저 2025/07/11 26,279
1735604 타로 맞나요? 3 ..... 2025/07/11 1,047
1735603 럭스나인 토퍼 어떻게 버리나요? 1 어쩌지? 2025/07/11 940
1735602 혜화역 앞 천원짜리 가래떡 5 -- 2025/07/11 2,827
1735601 로스쿨 입학 졸업하려면 얼마나 들까요? 14 로스쿨가고싶.. 2025/07/11 3,321
1735600 집안에 돈이 많고 사회적 지위가 높은 사람들은 결혼할때 15 ........ 2025/07/11 5,688
1735599 유튜브도 그렇고 모든게 왜 이렇게 재미가 없을까요? 13 .... 2025/07/11 3,242
1735598 옥수수로 가능한 요리 좀 알려주세요 7 옥수수부자 2025/07/11 854
1735597 지금 저희 회사앞에 이대통령 오셨어요 24 우앙 2025/07/11 10,181
1735596 민생회복소비쿠폰 성인자녀2명 미성년자녀1명 있을때 신청은? 6 민생회복소비.. 2025/07/11 2,811
1735595 아빠랑 같이 있어 행복해요 이뻐 2025/07/11 1,378
1735594 요즘 같은 날씨는 오히려 새벽 배송이 나을까요? 1 ... 2025/07/11 812
1735593 봉욱 취재 후기 6 검찰 2025/07/11 2,786