답글절실) 땀흘리는 운동이 갱년기 증상에 좋나요?

[o o]

갱년기 증상때문에 너무 고생하고 죽고싶습니다. 땀흘리는 운동 자주하면 갱년기 증상이 완화가 될까요? 시작한지 얼마 안되는데 한시간 운동에 땀 엄청 흘립니다. 이거 계속 하면서 근력 키워주면 갱년기 증상이 완화가 될까요? ㅠ.ㅠ 

[좋다고]

해서 저도 열심히 하는중이에요.
체온조절,감정조절 잘안되는거 조금 나아진거 같아요.

[아..]

진짜 도움이 되나보네요. 한시간정도 땀흘리는거 충분하겠죠? 진짜 살려면 운동해야겠네요. ㅠ.ㅠ

[저는]

잠 잘자려고 운동해요
저녁 런닝

[저기...]

어떤 거 하셔요?

[...]

땀흐른다고 운동잘되는게 아니라던데요

[o o]

러닝머신 오르막 걷기요. 한시간 하면 땀 엄청 흘러요. 운동하고 나면 일단 기분은 좋고요. 천국의 계단도 할까 생각중이예요. 근력은 그냥 헬스장 기구 돌아요.

[...]

노폐물 빠지고 피부는 엄청 좋아지겠네요

뭐라도 운동은 꼭 필요한 나이니까
열심히 하시면 좋을 거예요

갱년기도 시간이 약이긴 하더라구요