입병 달고 사는데
여기 베체트 글보다가
코스트코 아연이랑 비타민12 먹고
좋아졋다는 글 봤어요
제가
코코 회원이 아니라 친구한테
부탁하게 꼭 좀 추천해주세요
입병때문에 너무 힘들어요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코스트코 아연이랑 비타민12 추천해주세요
구내염 조회수 : 419
작성일 : 2025-07-03 09:16:36
IP : 221.163.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.7.3 9:22 AM (39.7.xxx.102)혹시 컴퓨터나 노트북같은거 많이 오래 보시나요
요런것만 덜봐도 훨씬 나아지던데2. ..
'25.7.3 10:40 AM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글온라인 코스트코 들어가 영양제 검색해보세요
ㅡ제가 봐주려고했더니 넘 방대해요
근데 B¹²는 위절제술로 위를 잘라내지않은 이상
체내에서 스스로 합성되는 영양소예요.
이건 특별한경우 아니고는 결핍우려가 거의 없는영양소라고 배웠어요
아연은 인체의 면역과 관계깊은 꽤 중요한 영양소고요
결핍시 미각이 둔해져요. DNA. Rna합성에도 관여하고 세포막의 손상, 상처회복,면역기능등 저하가 생겨요.
인과 아연의 비율도 흡수에 영향을 미치고식이섬유,피틴산,칼슘,철,구리가 흡수방해하는 인자들이예요.
아연은 굴,조개에도 많이 들어있고 육류,콩,곡류에도 많으니끼ㅣ 골고루드셔보세요.
먹는것과 체내에 흡수되는것은 다른문제예요.
음식물로 섭취했을때가 가장 좋아요
우리가 다시마 좋은거 다알고있고 육수낼때도 쓰지만
다시마에서 추출해서 똑같은 성분으로 만든 MSG는 좋다고 그러지않잖아요? 성분이 같다고 체내에서도 똑같이 흡수,대사되는것은 아니라고 주장하는 학자들도 있고요.
음식으로 골고루 먹어라는건 다들 같은 의견.3. 비콤
'25.7.3 10:52 AM (106.101.xxx.87)b12만 드시지 마시고 b군 다 있는거 드세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735603 | 타로 맞나요? 3 | ..... | 2025/07/11 | 1,047 |
| 1735602 | 럭스나인 토퍼 어떻게 버리나요? 1 | 어쩌지? | 2025/07/11 | 942 |
| 1735601 | 혜화역 앞 천원짜리 가래떡 5 | -- | 2025/07/11 | 2,829 |
| 1735600 | 로스쿨 입학 졸업하려면 얼마나 들까요? 14 | 로스쿨가고싶.. | 2025/07/11 | 3,322 |
| 1735599 | 집안에 돈이 많고 사회적 지위가 높은 사람들은 결혼할때 15 | ........ | 2025/07/11 | 5,689 |
| 1735598 | 유튜브도 그렇고 모든게 왜 이렇게 재미가 없을까요? 13 | .... | 2025/07/11 | 3,246 |
| 1735597 | 옥수수로 가능한 요리 좀 알려주세요 7 | 옥수수부자 | 2025/07/11 | 855 |
| 1735596 | 지금 저희 회사앞에 이대통령 오셨어요 24 | 우앙 | 2025/07/11 | 10,184 |
| 1735595 | 민생회복소비쿠폰 성인자녀2명 미성년자녀1명 있을때 신청은? 6 | 민생회복소비.. | 2025/07/11 | 2,816 |
| 1735594 | 아빠랑 같이 있어 행복해요 | 이뻐 | 2025/07/11 | 1,378 |
| 1735593 | 요즘 같은 날씨는 오히려 새벽 배송이 나을까요? 1 | ... | 2025/07/11 | 813 |
| 1735592 | 봉욱 취재 후기 6 | 검찰 | 2025/07/11 | 2,788 |
| 1735591 | 민주당 당대표 후보,, 9 | ,,, | 2025/07/11 | 1,318 |
| 1735590 | 파리날씨 끝내주네요 13 | ..... | 2025/07/11 | 4,308 |
| 1735589 | 강선우, "보좌진에 변기 수리 안시켰다" 더니.. 38 | 그냥 | 2025/07/11 | 6,236 |
| 1735588 | 건진이 대어인가보네요 8 | ㅇㅇ | 2025/07/11 | 2,783 |
| 1735587 | 판새들 거니건은 계속 기각 시키네요? 5 | .. | 2025/07/11 | 1,618 |
| 1735586 | 프랑스 마크롱 부인은 왜 저러는 걸까요? 36 | ㅁㅁ | 2025/07/11 | 22,876 |
| 1735585 | 판검사 뇌물받고 재판거래하면 2 | ㄱㄴ | 2025/07/11 | 708 |
| 1735584 | 어제부터 GPT 이상해지지 않았나요 1 | 347999.. | 2025/07/11 | 1,964 |
| 1735583 | 바닥 시커먼 흰양말 깨끗하게 빠는법 17 | 라떼한잔 | 2025/07/11 | 3,843 |
| 1735582 | irp 퇴직연금 찾으면 세금? 5 | ㅇㅇ | 2025/07/11 | 1,359 |
| 1735581 | 김계리 사진 기자가 계리 미워하나? 11 | 리리리리리릴.. | 2025/07/11 | 4,745 |
| 1735580 | 급)삶은 메밀면 냉동해도 되나요? 1 | ... | 2025/07/11 | 512 |
| 1735579 | kbs 추석 특집에 조용필님 공연이 있네요~~~ 4 | .. | 2025/07/11 | 1,065 |