키 164.5에 49킬로인데 부해보여요

[gg]

왜일까요? 나이가 오십바라보니 이상하게 복부 앞뒷구리가 동산처럼 볼록하게 올라오네요 아무리 운동해도?

몸무게는 많이 안나가는데, 이거는 달리기로 빼버리는 수밖에 없나요?

근력으로는 한계가 있는것 같아요. 운동많이 하시는 분들 조언좀 부탁드려요. 

 

[...]

무슨 운동 얼마나 하시는데요?

[갱년기]

달리기해도 뱃살 안빠지네요ㅜ

[절대]

부할수 없는 몸무게
체지방이 겁나 많은가요?

[ㄹㄹ]

일주일에 테니스 삼십분 두번하고 집에서 덤벨스쿼트 매일 백번 하고 상체 운동 덤벨로 삼십분요 매일
근데 뱃살은 고대로??/?

[오십]

바라보면 아직 그럴때 아닌데요
근육을 더 늘려보세요
저야말로 60 바라보니 허리선이 둥실해지네요
ㅜ

[잉?]

얼굴살이 많은편이신가요?
그럼 몸이 얼굴살땜에 부해보이는경향이..

[ㄹㄹ]

원래 이 정도 운동하고 이정도 몸무게면 배가 쑥 푹 파였었거든요? 근데 배가 볼록한 작은 동산이 있어요 ----

[ㄹㄹ]

가정용 체지방측정계를 사야 할까봐요

[음..]

전 55세
164/49.5 인데
아랫배 조금 도톰하고.. 종아리 좀 두껍고..
걍..그정도인데요..
적당히 만족하고 있는데
제 기준이 좀 낮은건가 싶네요.

달리기는 좀 하긴 해요.
동네에서 주3-4회, 한번에 5-6킬로 정도요.

[...]

어깨가 말리신거 아닌가요?
목, 어깨, 등이 잘 펴져야 날씬해 보이더라구요

[ㅇㅇ]

설마요.
제 친구가 165에 48인데,
뼈다귀(?)에요.

물론 워낙 두상 작고 팔다리 길고 마른 형인데,
50인데도 몸매가 슬렌더인데.

원글님도 그 몸무게면 부해보일 수 없을텐데요.

[ㅇㅇ]

아뇨 상체는 아주 극 말라보이고요 스켈레턴
단지 배중심부하고 허리둘레가 둥그스름한게 사각어묵같아요... 이해할 수가 없네요
이따 시원해지면 공원가서 좀 뛰고올라고요. 근력으로 안되는 뱃살인가봐요 흑흑

[...]

코어 운동을 해보세요

플랭크 하루 5분씩

[저는 왜]

163 47인데
아주 빼짝 말라보여요

저는 평생 이러네요

근데 비슷한 몸무게인데
부해보이다니 신기해요

[ㅁㅇㅎ]

체형과 체지방 때문 아닐까요
그래도 부해보일 수 없는 몸무게인데(제가 같은 키에 훨씬 많이 나가는데)
아마 강박적 시선 때문 아닐까 조심스럽게 추측...

[ᆢ]

몸무게 몇 키로인지 보다
전체적인 발란스가 중요해요
말랐다고 다가 아니에요

[근종]

자궁 근종일 수 있느니
검사 함 해보세요
복부비만 이야 흔한 거구요

[웃자]

그키에 그 몸무게가 부해 보인다면 마음이 병입니다. 20대도 아니고

[잉?]

164에 49kg일 때 보는 사람마다
잘 챙겨먹으라고 말랐다고 하던데요

원글님은 체지방이 많은 체형이신가요?

[ㄹㄹ]

다른데는 다 말랐고 배부분만 이 정도면 움푹 파였었는데 볼록하니 안빠진다고 여러번 썼는데....
자궁근종 있는거 커졌나 간만에 병원이나 가봐야겠네요 .

[어머]

저도 그래서 이상하거든요.
당독소 때문인가? 노화 몸매인가?
이러고 있어요. 몸무게 수시로 재고 탄수화물을
너무 좋아하지만 조금 줄여서 먹는데도
몸무게가 안빠져요.
몸무게는 거기서 거긴데 전체적으로 얼굴부터
부어 있는 느낌이요.

[이건]

체지방이 아니라
(술을 즐겨드시는 스타일이 아니라면)
내과검진 한번 받아보는게 좋지않을까요?
산부인과, 내과...

[예민]

한것같네요.