탄수로 밥 안드시는분 있나요?

[. .]

감자 단호박 이런거만 먹어도 괜찮을까요?

고구마는 자주먹으니 가스가 차요

밥이 안넘어가요 여름되니 더해요

[기록중]

우리가 먹는것중에 탄수화물 없는게 없어요.
당뇨때문에 식단 기록하며 관리하는데
저 쌀안먹는데 살만 잘쪄요 ㅎㅎㅎ

[“”“”“”]

상관없어요

[..]

안먹어도 된다는 말씀이죠? ^^

[기록중]

네...^^

[...]

왜 안되나요
많이 먹지만 않는다면 흰쌀보다 낫죠
가족없으면 전 감자 단호박 옥수수 토마토 달걀 이런서 조리없이 한끼 먹을텐데

[저요]

밥은 일이주에 한번 정도 먹을까말까 수준이에요. 감자 고구마 단호박 옥수수 빵..이런거 좋아해서 탄수는 밥대신 이걸로 해요. 빵은 안좋은 탄수지만 좋아하는 거라서요

[저도요]

단호박도 괜찮아요

가끔 밥대신 양배추나 두부,
두유면도 괜찮구요

[..]

4인가족이라 밥은 매일 하긴해요

밥심 생각해서 굳이 억지로 먹으려고 안해도 되겠네요

[그런지]

오래됐어요
가족중 밥돌이 있어 밥은 꼭 하지만
저는 어쩌다가 한입먹어볼까?그런정도
빵 감자 고구마 단호박등 계절별로
돌아가며 먹어요
대신 또래중 뱃살 적어요

[..]

고구마 다이어트 있고 닭가슴살이랑 곁들여
북한사람들 맨날 감자만 먹잖아요
요즘 감자 제철인데 드세요
쌀 떡은 살쪄요

[...]

밥을 주식으로 안먹은지 오래되었어요
물론 어디 놀러가서 바베큐니 이런거 먹을때 밥도 먹지만
집에선 안먹어요
어차피 과일이나 믹스커피 견과류 빵 등 먹으니 다 채워질듯해요

밥은 안먹고 고기나 반찬등 다른걸로 20대때부터도 그랬으니 30년 넘었는데 지병없이 다이어트는 덤으로 되구요
50키로 미만이거나 50키로 유지가되요

[밥]

저도 탄수화물은
고구마, 단호박, 통밀빵, 사과, 바나나,밤,병아리콩 번갈아가며 먹어요 .
쌀밥은 외식할때 먹습니다