과일야채 갈아먹는거 안좋다길래

[ᆢ]

한동안 안해먹었어요

그런데 전에 아침마다 당근사과양배추 갈아 마실땐 

시력이 좋아지는거 느꼈거든요

평소에 안보이던게 보였어요 ㅎㅎ

요즘 또 갈아마시고 싶은데요

갈아서 마시기전에 소금 조금 넣음 괜찮다네요

어떻게 하는게 좋을까요?

[ㅇ]

제ㅣ생각엔

갈아먹는거보다는 그냥 먹는게 좋지만
안먹는거보다는 갈아서라도 먹는게 좋겠죠

다만 당뇨 등 혈당 문제 있으면
달콤한 과일 갈아먹는건 완전 비추요

[..]

당근, 양배추를 살짝 4~5분간 찌세요.

[ᆢ]

당뇨 없으면 갈아 드세요
갈아 마시면 몸에 흡수가 빨라 당스파이크가 온다고 못마시게 하는것 같아요
죽 누룽지 도 같은 이유고요