이렇게 식단하고있는데 어떤가요? 과일은 참외 키위먹고있어요 다들 식단관리 어떻게 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침과일계란 점심한식 저녁호밀빵두쪽 과일 어떤가요?
식단 조회수 : 2,167
작성일 : 2025-06-20 22:01:16
IP : 106.101.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'25.6.20 10:06 PM (59.7.xxx.113)비중이 너무 높은게 아닐까요
2. 한식이
'25.6.20 10:08 PM (1.227.xxx.55)뭔지 모르겠으나 매 끼니에 단백질 꼭 넣으시고 과일도 하나는 채소로 대체하시면 좋을듯요.
3. 좋아요이거
'25.6.20 10:35 PM (221.138.xxx.92)당근찜, 양배추찜 끼니마다 넣어서 먹어요.
4. ...
'25.6.20 11:46 PM (121.133.xxx.58)호밀빵 과일 저녁이 탄수화물 위주네요
둘 다 빼고 저녁엔 야채와 계란 또는 두부로 가볍게5. ....
'25.6.21 12:27 AM (116.38.xxx.45) - 삭제된댓글탄수가 많네요.
6. ....
'25.6.21 12:30 AM (116.38.xxx.45)아침 계란 2개와 토마토
점심 일반식
저녁 단백질+채소류 위주로 먹어요.
가능한 과일도 잘 안먹습니다.
탄수 줄이고 단백질 충분히 드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713966 | 케이팝데몬헌터스 실시화하면요 7 | ㅎㅎ | 2025/06/23 | 1,864 |
| 1713965 | 네이버 주가 11 | 알려주세요 | 2025/06/23 | 2,631 |
| 1713964 | 김경수는 왜 장관지명 안하죠? 34 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 6,571 |
| 1713963 | 일본이 나토를 안간다고요? 나경원 어뜩해.ㅋㅋㅋㅋ 10 | 종일 나베 | 2025/06/23 | 3,099 |
| 1713962 | 공인중개사들이 임장수수료 받겠다고 나선 이유가 15 | ... | 2025/06/23 | 3,443 |
| 1713961 | 교회에 리박스쿨이 침투해있습니다. 3 | 각 교회에 | 2025/06/23 | 1,226 |
| 1713960 | 인스타에서 | 궁금한1인 | 2025/06/23 | 686 |
| 1713959 | 최근에 본 공포스릴러반전영화들 24 | 린든 | 2025/06/23 | 2,428 |
| 1713958 | 이젠 사회적으로 괜찮은 남자도 베트남여자랑 결혼하네요 49 | .. | 2025/06/23 | 6,512 |
| 1713957 | 실업수당은 횟수제한없나요? 9 | .. | 2025/06/23 | 2,220 |
| 1713956 | 아니 농축산장관 유임이라고요 4 | 대파장관 | 2025/06/23 | 2,644 |
| 1713955 | 안규백의 일명 박자농단사건 4 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 1,507 |
| 1713954 | 작전동 인근 구축 어떤가요 2 | ........ | 2025/06/23 | 919 |
| 1713953 | 최욱 요즘 웃음 소리 좀 크네요 14 | ... | 2025/06/23 | 3,044 |
| 1713952 | 국회의원들 군대 보냅시다 10 | .... | 2025/06/23 | 1,082 |
| 1713951 | 조개젓 좋아 하시는 분만.. 23 | 코스코 | 2025/06/23 | 3,264 |
| 1713950 | 작년에 미국 딸 준다고 오이지를 담궜는데 9 | … | 2025/06/23 | 2,867 |
| 1713949 | 유심칩 1 | SK | 2025/06/23 | 612 |
| 1713948 | 와 노조출신 노동부 장관을 보게되네요. 10 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 3,513 |
| 1713947 | 목감기인데 무슨 약을 사야할까요? 4 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 1,148 |
| 1713946 | 김현종님 14 | @@ | 2025/06/23 | 3,122 |
| 1713945 | 이게 무슨말인지 알려주세요. 12 | 답이 없네 | 2025/06/23 | 1,767 |
| 1713944 | 복숭아좋아하는 분들이요 3 | 흠 | 2025/06/23 | 2,476 |
| 1713943 | 집안일 진짜 싫어요 21 | .. . ... | 2025/06/23 | 3,803 |
| 1713942 | 키움증권우편물 2 | @@ | 2025/06/23 | 887 |